60歲姑姑常喝蘋果水，這樣做清甜可口營養好，簡單實用女人要學學。
我姑姑是一位60歲的退休職工，退休後每天的生活安排得滿滿當當，白天在家炒炒股票，早早吃過晚飯後出門跳跳廣場舞，星期天出門參加各種娛樂比賽，特别充實。别看她已經60歲了，皮膚細膩氣色好，身材保持得比年輕女子還好，她常跟我說，女人一定要愛護自己，管住嘴，邁開腿，少吃辛辣油膩的食物，多吃水果蔬菜，隻有這樣内外調理，皮膚才能自然細膩有光彩，才能比别人更顯年輕，别隻知道買化妝品，那些治标不治本，用完就反彈了。
姑姑這話真有道理，這樣花錢少效果好的事情，我當然要好好學學。姑姑的好習慣是每天堅持用蘋果加入枸杞和冰糖煮水喝。衆所周知，蘋果枸杞冰糖煮水，是一道清甜可口，益胃養心的美容湯。蘋果性味甘涼，具有潤肺健脾，益胃養心的作用，蘋果煲湯時，最好連皮一起煮，因為蘋果皮中黃酮類化合物含量較高，抗氧化活性也較強。加入枸杞子一起煮，常喝對女性皮膚和身體都有好處。
這幾天，我也每天喝一碗這樣的蘋果水，真的清甜可口，非常好喝，口渴了喝一口，生津止渴，清心明目，特别過瘾，分享給大家。
菜名：【蘋果枸杞冰糖水】
主要食材：蘋果1個，枸杞半小包。
調味料：冰糖3顆。
操作時長：10分鐘左右。
【操作步驟】
第一步 清洗，蘋果洗淨，去皮切塊，蘋果最好不去皮，但是我買到這個蘋果感覺有點髒，所以我去皮了。再準備好半包枸杞沖洗一下。
第二步 煮水，砂鍋加入清水，大火燒開，加入蘋果燒開後，轉小火慢炖5分鐘。
第三步 加入冰糖，煮至蘋果變得透明變軟，加入冰糖，繼續小火慢煮，煮至冰糖融化，加入枸杞。
第四步 出鍋，加入枸杞後，再慢煮3分鐘左右，即可關火出鍋。蘋果煮熟後，它的果膠會被人體充分的吸收，更有利于消化，減少腸胃的刺激。
第五步 成品圖，冬季，用蘋果和它們一起煮，健脾和胃潤肺止渴，女人常喝對皮膚好。
#吃在中國##美食天下#
----《溫馨小提示》----
煮熟的蘋果能為人體補充豐富營養，并能保健身體，預防疾病，但大家在吃煮蘋果的時候，一定要知道，它具有一定的收斂澀腸作用，人們經常食用它會延緩大便生成和排出，因此那些患有便秘的人禁忌吃煮蘋果。
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