好多人感興趣磷蝦油，還有人正在躍躍欲試，但不知道怎麼挑選。今天就來介紹下：現在網絡上大家都在調侃處于“内卷時代”，每個人都頭頂生活壓力，肩扛家庭事業，而現實生活中的我們通常要承受更大的壓力，不僅是996這種高強度的工作狀态，日常熬夜晚睡、三餐不定、缺乏運動等壞習慣，非常容易引發心腦血管疾病！
作為三高尤其是高血脂常用營養素的南極磷蝦油，也是産品琳琅滿目，不知如何挑選。其實隻要是正規品牌，主要看成分含量就可以。
NYO3南極磷蝦油含量
iSDG南極磷蝦油含量
旭福Schiff南極磷蝦油含量
NYO3南極磷蝦油含量iSDG南極磷蝦油含量旭福Schiff南極磷蝦油含量磷蝦油主要含有三種營養素，第一種就是跟魚油一樣有OMEGA 3，也就是EPA和DHA，但是磷蝦油的OMEGA 3含量比魚油要低一些的。
不過磷蝦油的最大特點是，富含磷脂,且選擇磷脂含量越高的越好。而磷脂裡面主要的有益元素是磷脂酰膽堿，有研究表明，磷蝦油裡的脂肪酸比魚油更好的讓身體去吸收和利用，在72小時的服用檢測裡，服用磷蝦油的人血液中EPA和DHA濃度更高。
磷蝦油還有第三種營養素，蝦青素，這是普通魚油所不具備的營養元素之一，它具有很強的抗氧化能力。經實驗發現，蝦青素的抗氧化能力是β－胡蘿蔔素的10倍，維生素E的500倍。
那麼有人就說了，那我看着這些成分含量，直接用高含量魚油 卵磷脂 蝦青素不就行了？成分上是可以的呢，不過磷蝦油至少提供了一種便捷的選擇，且一般磷蝦油要比魚油顆粒要小很多，味道也容易接受些，想想每次吃完魚油那個大顆粒吞咽的感覺。。
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