大家好,我是強子啊，我又到家了，今天還是稍微晚了一些，晚上回家天氣就感覺有點冷了啊，各位早晚天氣轉涼，記得添衣服啊。好了，廢話不多說，開始我們今天的分享。

胃，你好嗎？當我這麼問的時候，我想起來，我前天喝酒傷到胃了，早上起來胃難受了一天啊，尤其是，現在秋天了，更不冷吃涼食了，勸各位，西瓜就不要再吃了，太寒，小心濕氣住進體内，造成更多煩惱，就不好了。那麼秋季胃容易受到哪些傷害呢，我們先來說說這個，最近路邊看到夜市還在進行，很多小夥伴還在龍蝦啤酒，還有涼啤酒，這是對胃實施殘暴的酷刑啊，第二天胃就起不來了，脾也不工作了，一個禮拜你都會難受，而且現在很多人，吃完飯胃酸，胃疼，胃脹，太多了，這都是不良飲食造成的，也我自己，太低不起胃了

那麼如何養胃呢，我們從以下幾點來做：

第一，首先呢，要正确飲食，不吃辛辣刺激，尤其是秋季，容易幹燥，不吃，生冷，胃消化不動。吃肉，或者硬的食物時要，細嚼慢咽，不會細嚼慢咽的，請看我第二篇文章，細嚼慢咽減輕胃部負擔，促進胃部消化。

第二，如果你吃完飯，有胃酸，胃痛，反酸的朋友，請一定要注意，不要喝涼茶或者冰奶茶了，胃酸過多會造成胃痛，甚至胃穿孔就麻煩了，胃酸的話，建議大家可以吃一點胃u或者奧美拉唑，緩解一下胃酸，多吃一些暖胃的食物，（山藥，扁豆煮粥喝，也不錯），患有胃病的患者，秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情

第三，秋季，空氣幹燥，人的情緒呢，容易沖動，生氣或者緊張，胃病，胃潰瘍、十二指腸潰瘍等症，與人的情緒、心态密切相關。因此，要注意心理變化，保持精神愉快和情緒穩定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激，凡事想開一些，樂觀一些，淡定一些，開心每一天最重要。

最後還是照慣例給大家分享一個養胃的湯：

材料：枸杞，胡椒，生姜，紅棗，豬肚

步驟：第1步，先來處理豬肚，先把豬肚用水清洗幹淨，将它放到盆裡，往裡面加鹽，揉搓均勻，用鹽腌制五分鐘，5分鐘過後，把豬肚放到鍋裡焯水，往鍋裡面加入生姜，蓋上蓋子，焯水二十分鐘，焯完水把豬肚撈出，将它切成小條狀。

第2步，準備一個煲湯鍋，把焯好水的豬肚放到煲湯鍋裡面，再往裡面加入姜片，胡椒，枸杞，還有兩大碗清水，等大火煮開轉為小火慢炖兩個小時，這樣豬肚吃起來才更加入味好吃。

第3步，兩個小時過後往鍋裡面加少量鹽和芥末（白胡椒粉也可以，不放也行），攪拌均勻，就可以關火盛出開吃了。

紅棗枸杞豬肚湯）

這道湯最重要的就是豬肚的處理了，一定要清洗幹淨，否則會有異味，胃不好的人，可以多熬一些，每天喝一碗，潤肺養胃，身體健康。 好了，今天給大家分享到這裡，有不對的地方還請大家多多指教， 喜歡的小夥伴可以轉發 評論，記得點點關注，給些鼓勵，謝謝大家，祝福大家，身體健康，開心每一天，謝謝