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養膘的意思是什麼

養膘的意思是什麼

更新时间：2026-08-06 14:04:20

養膘的意思是什麼?增肥，增加身體的脂肪量這個詞常帶有開玩笑的口氣，我來為大家講解一下關于養膘的意思是什麼?跟着小編一起來看一看吧!

養膘的意思是什麼（養膘指的是什麼）1

養膘的意思是什麼

增肥，增加身體的脂肪量。這個詞常帶有開玩笑的口氣。

增肥是少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。

食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進提高食欲。于“增肥”計劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處于委靡狀态的食欲。

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