光腳是不怕穿鞋的?今天來說一下光腳跳繩與穿鞋跳繩哪種方式好？，下面我們就來聊聊關于光腳是不怕穿鞋的?接下來我們就一起去了解一下吧!
光腳是不怕穿鞋的
今天來說一下光腳跳繩與穿鞋跳繩哪種方式好？
因為我也經常光腳跳繩，沒有場地，懶得跑，所以就赤着腳直接跳，開始還覺得腳掌好涼爽，但一段時間後就不對勁了，腳掌總覺得有根筋不舒服，不知道同志們有沒有跟我一樣的感覺？
當然我也嘗試了穿鞋跳繩，就像束縛着我的靈魂一樣，哈哈。（有的扯）這可能跟那“光腳不怕穿鞋的”說的有點像，有時候在家裡我也是擔心跳繩的聲音過大，跳繩的時候呼呼的響。
但又想到為他人考慮的好品質!!請大家以後記得不要光腳跳了，這對于膝蓋的沖擊可不小呢。
而且，我還查了一下，光腳跳繩是有很大壞處的，特别是腳踝還有胫骨，這樣練的話腳踝承受的壓力是體重的5-6倍，想想都害怕吧！光腳的還是老老實實穿上鞋吧，年齡小點的對身體發育也有利。
還有小腿不夠有力的話，踮着腳跳會很累，可能會導緻足弓小小的拉傷哦。
跳繩必需穿着運動鞋，而且是有彈性的， 這樣會比較省力， 不過個人認為穿比較薄比較柔軟的運動鞋比較好，這樣你能更好的控制腳和地面的距離和感覺。
腳尖着地是非常正确的跳法， 跳繩應當循序漸進。
其實，我還有更好的建議:把繩子調節的短一些，穿上運動鞋，兩腳像踩單車一樣的交替跳，這樣甩繩的聲音很小了，繩子可以不落地，多練就這好了。
希望享受跳繩運動的快樂，這是一項很好的有氧運動啊!堅持下去。有興趣學學花式跳繩，享受更多運動的快樂。可以問問熱愛跳繩的我喔!
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