造成脫發的原因包括壓力，懷孕，藥物副作用和其他健康問題。你可以通過以下6個方法來改善頭發健康，防止脫發。
避免拉扯頭發的發型
随着時間的推移，像玉米辮、緊辮子和馬尾辮這樣的發型會将你的頭發從頭皮上拉開，松弛頭發和頭皮之間的聯系，容易造成脫發。
避免使用高溫美發工具
使用高溫來定型頭發會損傷毛囊，并造成毛囊脫水。吹風機、直發器和卷發器都會損傷頭發。
不要對頭發進行燙發或漂白
用漂白等方法對頭發進行化學處理會破壞頭發中的蛋白質分子結構，損傷頭發的角蛋白。如果您不想發生脫發，請盡量不要染發和燙發。
使用溫和且适合你發質的洗發水
洗發水的目的是清潔頭發上的污垢和多餘油脂。過度清潔，或不适合你發質的洗發水可能會傷害你的頭發，造成頭發毛躁和頭皮幹燥。
使用天然纖維制成的軟刷梳頭
使用含有天然纖維的軟刷梳頭會促進頭發上的健康油脂含量增加。頭發中的角蛋白是一層一層堆疊的，從一個方向輕輕刷它們，從頂部開始一直持續到末端，可以幫助撫平和調理頭發角質層。
嘗試低強度光療
低強度光療法可以促進毛囊細胞的生長和修複。它可能是一種治療脫發的有效方法。
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