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孕婦多吃的海産品有什麼

孕婦多吃的海産品有什麼

更新时间：2025-07-29 19:09:22

孕婦多吃的海産品有什麼?，下面我們就來說一說關于孕婦多吃的海産品有什麼?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

孕婦多吃的海産品有什麼（孕婦應該多吃海産品）1

孕婦多吃的海産品有什麼

　　婦産科專家提醒孕婦，為了下一代優生，孕婦應該多吃海産品以免缺碘。　　碘在地球上分布相當不均勻，内陸山區比較缺乏，沿海低窪地區則積碘過多。由于缺碘又未補充，便會發生缺碘性地方性甲狀腺腫。孕婦對碘的需要量又大，若再有挑食、偏食的毛病，則更易發生缺碘。　　孕婦缺碘，會造成死胎、流産、早産和先天性畸形。孩子出生後智力低下，體格矮小，呆傻面容，以及癱瘓、又聾又啞等克汀病表現。為了下一代的優生，給孕婦補碘既是必需的，又是重要的。在缺碘區，鹽中加碘是一種經濟、安全、方便和有效的補碘措施。也可口服碘化鉀片或甲狀腺片等。補碘的關鍵時間是在妊娠早期3個月，尤以妊娠前為好。若懷孕後5個月再補碘，已作用甚微，起不到預防後代智力缺陷的作用了。　　在沿海及低窪等不缺碘的地區，水中的碘可滿足常人的需要，但對孕婦來講還不夠，這與孕婦偏食有關。海帶、海魚、紫菜、貝類等海産品中含碘量較高，孕婦若每2-3天吃一次海魚，便可滿足機體對碘的需求量。所以，孕婦不妨多吃些海産品。,

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