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早晨起床後空腹喝白開水好嗎

更新时间：2026-03-12 19:08:46

早晨起床後空腹喝白開水好嗎（早上起床後喝水有講究）1

白開水是最合适的，不會給身體增加額外的負擔，還能帶來諸多好處。

早上起來後，空腹時可以喝杯溫熱的白開水，注意一次少喝點，不要猛灌一大杯，喝水的量在100-200毫升左右，喝的時候要慢一點，有利于身體吸收。

早晨起床後空腹喝白開水好嗎（早上起床後喝水有講究）2

如果血壓和血糖都在正常範圍内，身體健康，可以适量用蜂蜜泡水喝，或者喝一點淡鹽水。但如果有三高，就要注意了，建議還是喝白開水為宜，以免帶來不利影響。

來源：北青網綜合

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