大學生如何正确健身?首先制定計劃：要一步一步來，不能不着急，按自己的實際來制定計劃 ，我來為大家科普一下關于大學生如何正确健身?以下内容希望對你有幫助!
大學生如何正确健身
首先制定計劃：要一步一步來，不能不着急，按自己的實際來制定計劃。
做好熱身：俯卧撐、跳繩、拉筋都是很好的熱身運動。
按計劃一天一個或兩個部位練：如第一天胸和三頭肌、第二天小腿和大腿
營養均衡：三分練、七分吃。所以吃也是很重要的。資金充裕的可以直接上肌肉奶粉、肌酸。一般的可以用全脂奶粉、葡萄糖、燕麥。
注意休息：不好好休息，肌肉也是不會快速生長的。
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