随着天氣越來越涼，寶寶們的鼻子也越來越「堵」。

鼻子塞住後，不能暢快呼吸的感覺，實在太難受了。

那有沒有什麼辦法，可以讓「堵住」的鼻子，快速恢複「暢通」呢？

今天就給大家介紹7個小妙招，多多少少都會讓孩子舒服一點，趕快學起來吧~

01

洗個熱水澡

關上浴室門，打開熱水，淋浴間裡很快就會充滿濕熱的水蒸氣。

鼻孔吸入這些蒸汽後，一定程度上可幫助稀釋鼻腔中粘稠的鼻涕，使呼吸暢快不少。

洗熱水澡時，還可以輕輕拍打眉毛上方和鼻子兩側，這些地方都是鼻窦（鼻涕在這裡産生）所在，輕拍有助于鼻涕松脫，更容易把鼻涕擤出來，使呼吸恢複暢通。

02

溫熱的毛巾敷鼻子

和洗熱水澡的原理一樣，隻不過操作更靈活，随時随地都可以做。

将毛巾浸入熱水中，擰幹水分，稍稍放涼至可以忍受的溫度後，躺下來，将毛巾敷在鼻梁和鼻窦上，不要擋住鼻孔。

等毛巾變涼後，再次用熱水加溫即可。反複幾次後，鼻子就會慢慢暢通。

03

水蒸氣熏鼻子

同理，可以倒一杯熱水，熱氣騰騰的那種。

然後把鼻子放在杯子上方，盡可能深吸氣，将杯子上方的熱氣吸入鼻孔中。

這麼簡單、方便的小方法，效果還真不錯。

04

生理鹽水洗鼻子

這兩年，洗鼻子這個「概念」，受到越來越多人的認可。

洗鼻子的常用方法有2種：洗鼻壺和鼻腔噴霧劑。

其原理都是用生理鹽水來稀釋、沖洗掉鼻腔内的過敏原、病菌、鼻涕等，來緩解鼻腔炎症，使鼻子恢複暢通。

洗鼻壺：一個鼻子進水、一個鼻子出水，效果好，但需要很好的配合，适合大寶寶。

噴霧劑：噴霧比較柔和，多數孩子都能接受，但效果也會來的慢一些，通常 2~3 個小時就要噴一次。

05

使用通氣鼻貼

現在藥房和一些線上購物平台，都有售賣通氣鼻貼。

将這些薄薄的小貼片，貼在鼻梁上、鼻骨兩端，可以讓鼻腔撐起來、擴張鼻孔，使呼吸更順暢。

所以，其不僅可以用來通鼻，成人還可用于止鼾。

06

吃一些辛辣的食物

大家有沒有發現，吃辣條、火鍋、燒烤的時候，往往是鼻涕、眼淚一大把。

這是因為辛辣的食物可以刺激鼻腔粘膜，促進鼻子流鼻涕的同時，堵塞的鼻子也能暫時疏通。

不過，效果稍微有點短暫罷了；而且，得孩子會吃辣才行；所以，小寶寶一般都用不了這個辦法。

07

找醫生來幫忙

最後，如果鼻塞非常嚴重，以上方法都不管用的話，就去找醫生開藥吧。

抗組胺藥和鼻減充血劑，對于緩解鼻塞，效果都很不錯。

抗組胺藥：對過敏所緻的鼻塞效果更好，但該藥會讓人犯困。

鼻減充血劑：更适用于感冒所緻的鼻塞，分為噴霧劑和口服藥，噴霧劑建議連用不超過3天，口服藥最多可使用5~7天。

出現3種情況，盡快看醫生

一般來說，鼻塞都不是什麼大事兒，很快就能自己緩解。

但是，如果出現這3種情況，建議還是盡快看下醫生比較好。

1、持續鼻塞超過10天

一般情況下，鼻塞最多1周内即可好轉。

如果持續超過10天，可能提示感染情況比較重，建議盡快看醫生。

2、鼻窦疼痛伴黃色或綠色鼻涕

如圖所示，人體有4對鼻窦，如果鼻塞、伴鼻窦疼痛、以及流黃色或綠色鼻涕，要警惕感染可能。

此時，可盡快尋求醫生的幫助，如果是炎症，可盡早開始治療，以免病情越拖越重。

3、3個月以下的嬰兒

如果鼻塞的是不到3個月的嬰兒，建議也要去看醫生。

因為此時孩子的免疫系統才剛剛開始發育，一旦經曆感冒、鼻塞，病情會變化的很快，很容易在短時間内加重。

此時，大家需要的就是醫生的專業建議和指導。

學會這7招後

以後孩子鼻塞時

再也不用幹着急咯~