辣炒口蘑圖解-tft每日頭條

辣炒口蘑圖解（不容錯過的鮮美滋味）1

分享一道獨特的口蘑吃法，裝滿蒜蓉的口蘑，經過焖煮，裹滿了醬油，超級美味。

By 哈密瓜的春天

用料

辣炒口蘑圖解（不容錯過的鮮美滋味）2

1、可愛的造型，一口一個，爆嫩多汁。

辣炒口蘑圖解（不容錯過的鮮美滋味）3

2、口蘑洗淨後去根部。

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3、鍋中下入适量黃油

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4、下入蒜末小火炒香

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5、蒜蓉略變色後裝入口蘑中。

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6、口蘑放入鍋中，倒入适量清水，煮開後轉至小火。

辣炒口蘑圖解（不容錯過的鮮美滋味）8

7、加入1克鹽，少許白胡椒粉，10克東古醬油，5克蚝油，蓋上蓋子焖煮2分鐘。揭開蓋子後，少許澱粉水勾芡，大火略收汁即可。

辣炒口蘑圖解（不容錯過的鮮美滋味）9

8、盛入盤中，撒上香菜末。

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9、非常美味的一道家常菜。一口一個，滿嘴散發的黃油的香氣和口蘑的鮮甜。

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10、趕緊試試吧。

1.提高免疫力

口蘑能夠防止過氧化物損害機體，降低因缺硒引起的血壓升高和血黏度增加，調節甲狀腺的工作，提高免疫力。

2.保護肝髒

口蘑可抑制血清和肝髒中膽固醇上升，對肝髒起到良好的保護作用。它還含有多種抗病毒成分，對病毒性肝炎有一定食療效果。

3.美容減肥

口蘑是一種較好的減肥美容食品。它所含的大量膳食纖維，具有防止便秘、促進排毒、預防糖尿病及大腸癌的作用。而且口蘑又屬于低熱量食物，可以防止發胖。

4.預防骨質疏松

白蘑菇中含有大量的維生素D。最新研究發現，白蘑菇是惟一一種能提供維生素D的蔬菜，當白蘑菇受到紫外線照射的時候，就會産生大量的維生素D。而多攝入維生素D，就能很好地預防骨質疏松症。

5.防癌

白蘑菇中含有可以抵抗病毒侵害的物質，而且經常食用可以防止癌症的發生。

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