蜂蜜是我們傳統的養生食品之一，特别是蜂膠更被視為養生佳品。有的寶媽也想給寶寶使用蜂蜜，尤其是咳嗽的時候，覺得喝點蜂蜜水可以止咳化痰，平時喝點蜂蜜也可以預防寶寶便秘……。那麼，蜂蜜真的有這麼大功效嗎？
蜂蜜的營養價值
蜂蜜的成分主要是果糖、葡萄糖，占75%以上，水分占22%，還有少量脂肪和蛋白質，其他營養微量營養素很少，占0.1%不等，還含有微量植物化學物。所以，應該理性認識蜂蜜，不要輕信一些鼓吹蜂蜜有抗癌或治療百病的效果。
蜂蜜能夠止咳，但是不建議1歲以内的嬰兒服用
2013年8月,世界衛生組織（WHO）：
蜂蜜中會包含引起嬰兒肉毒中毒的細菌，所以不應該給不滿12個月的嬰兒喂食蜂蜜。蜂蜜對于1歲以上的兒童是安全的。
2013年1月,加拿大政府
蜂蜜算不算保健食品？
根據世界衛生組織的建議，蜂蜜屬于遊離糖，無論是成人還是兒童，都是需要限制攝入的。所以蜂蜜不是保健食品，如果攝入就要把它當做純糖，每天控制量。
緩解寶寶便秘可以依靠蜂蜜？
蜂蜜雖對寶寶便秘能起到一定的緩解作用，但是，蜂蜜中含有大量的單糖即果糖和葡萄糖，它們可直接被吸收利用而無需胃腸的分解，長期食用時會使胃腸變得懶惰起來。因此，寶寶便秘要從增加蔬菜、水果、飲水的量及合理飲食等多方面改善。
那1歲後寶貝喝蜂蜜就可以無所顧忌了嗎？
并不是
1歲後的寶寶，家長可以根據孩子對食物的敏感程度作具體判斷。如果寶寶對食物有過敏反應，食用應慎重。如果寶貝沒有特殊過敏反應，媽媽在喂養蜂蜜及相關食品的時候一定要控制用量，蜂蜜一次1/3茶匙即可，且不要頻繁食用，以避免蜂蜜中的激素對寶寶産生影響。
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