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小孩海帶湯的最佳做法

更新时间：2026-06-20 13:23:10

海帶裡面含有豐富的碘，而碘也是預防甲亢的最佳食品，除了碘之外，海帶還含有多種人體所需的礦物質元素，食用海帶有助于提升免疫力、有助于補鈣等功效。

小孩海帶湯的最佳做法（有助于補鈣的美食）1

材料準備

主料：姜10克海帶20克水600毫升蝦仁6隻鱿魚100克香菇4個

調料：鹽1/4茶匙

小孩海帶湯的最佳做法（有助于補鈣的美食）2

做法

步驟1：将香菇泡軟後，去掉香菇蒂，洗幹淨。

小孩海帶湯的最佳做法（有助于補鈣的美食）3

步驟2：将海帶、蝦仁、鱿魚洗幹淨，鱿魚切成薄片。

小孩海帶湯的最佳做法（有助于補鈣的美食）4

步驟3：将水煮開，加入姜絲、蝦仁、鱿魚片、香菇和海帶結，大火煮開。

小孩海帶湯的最佳做法（有助于補鈣的美食）5

步驟4：然後換成小火将食材煮熟透。

小孩海帶湯的最佳做法（有助于補鈣的美食）6

步驟5：待食材熟透後，加入鹽調味即可。

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