茶，是最健康的天然飲料，無糖，無脂肪，零卡路裡！相比碳酸飲料，咖啡，奶茶等，天然的茶或花草茶，具有無任何添加劑，無糖等特點。
孕婦當然是可以喝茶的，但是不是所有的茶都适合孕婦，如果亂喝，則有可能會影響孕婦及胎兒的健康。
孕期喝茶要注意以下四項原則：
1、在懷孕初期最好不要喝濃茶，因為前三個月是胎兒神經系統形成的時期，茶葉中的茶堿和咖啡因等成分會影響胎兒的發育。
懷孕初期可以喝些性質溫和的茶，例如蒲公英茶，能清熱解毒，去火消炎，增強免疫力，對預防感冒和對抗扁桃體炎，口腔上火，乳腺炎等有很好的效果。
韓國有飲用蒲公英茶的習慣，尤其是孕婦當中服用蒲公英茶的人更多，他們把蒲公英茶稱為“孕婦茶”，因為孕婦不能随便吃藥，而蒲公英茶屬于藥食同源的食品，有很好的去火消炎的功效，但基本沒有任何副作用，因此懷孕了也可以放心飲用。
2、4個月開始，可以根據體質選擇性地喝些淡茶。因為孕婦代謝功能較旺盛，體質偏熱的較多，可以适當喝些涼性的茶，比如每天喝一兩杯淡綠茶、蒲公英茶、菊花茶、大麥茶等，對預防上火，增強免疫力，加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，是大有好處的。
3、但是體質虛弱的孕婦，特别是妊娠反應很重的孕婦，就要适當喝一點溫性茶，例如大麥茶、姜棗茶等。
棗姜茶是指用紅棗、生姜同煮而成的自制茶飲料。
飲用方法：大棗15枚、姜片6片、紅糖22克、水800ml(材料和水可以自由增減)。将大棗洗淨，生姜去皮切片一同放入小鍋裡，加入800毫升清水，用小火煮至沸騰，調入紅糖即可。
功效：驅寒、促進鐵質吸收，補血益氣，補充葉酸，促進胎兒大腦發育。
4、不管選擇什麼性質的茶葉，孕婦都不能喝濃茶，也不要在晚飯後喝茶，因為晚飯後喝茶有可能會影響到孕婦的睡眠。
你懷孕期間喝的什麼茶？給大家分享下吧，分享請在下方評論區評論！
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