中國有句老話：“冬練三九，夏練三伏。”意為學藝刻苦，即使是在最冷的三九天與最熱的三伏天也從不間斷。

以“三伏”來刻畫學藝時的狀态，可見這“三伏天”确實很熱。

三伏

但你可知這“三伏”又是如何計算的嗎？

談到這個問題，就不得不贊歎一句：“老祖宗們真的很智慧！”這種智慧尤其表現在曆法上面。

以天幹地支來進行計算，将一年分為二十四節氣，其中又進行了一些細分，而“三九”與“三伏”正是其中細分出來的兩個。

今天我們就來談談這“三伏”。

首先說明，中國是世界上最早發明曆法的國家之一，以十天幹及十二地支相互組合來标記年月日時，也就是常說的“幹支曆”。

幹支曆

大家常能聽說到類似于“己亥年辛未月庚戌日”的說法，其實這就是幹支曆最典型的一種表達方式。

這種“幹支曆”對其中的二十四節氣均有詳細規定，而針對這個“三伏”在曆法中還有一種特别的說法，叫做“夏至三庚便數伏”，意思就是從夏至那一天開始往後數，數到第三個“庚”字頭那一天，即為入伏第一天。

夏至三庚便數伏

因為分别有“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”十天幹，和“子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥”十二地支，以幹支曆的方式依次相配，天幹在前，地支在後，形成六十個可循環的基本單位。

比如7月2日為庚子日，7月3日即為辛醜日，以此類推，一直到昨天7月12日，就到了庚戌日。因這一天是在夏至之後第三個“庚”字頭的一天，依照曆法規定，那麼這一天就是入伏第一天。之後每隔十天計出一伏，就可以分别計算出中伏及末伏了。

說到這裡，大家應該也都明白了如何來計算三伏，或許又會有人問到“三九”又是如何計算的呢？

其實也是數日子，隻是規則上要變上一變了。

老話說“提冬數九”，就是指從冬至這一天就開始數起，每數九日之後就是一“九”，之後以此類推，一直到最後一個九“九”，那時“九盡楊花開”，天就開始轉暖了。

數九歌

而作為一年中最熱一季的開始，入頭伏之後，肯定也會有相應的習俗。但中國地域遼闊，民族衆多，一直有“十裡不同風，百裡不同俗”的說法，各地對入伏後的習俗也都大有不同。

在傳統習俗中，有“頭伏蘿蔔二伏菜，三伏還能種荞麥”的說法，亦有“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的講究，在山東河南等地還有吃生黃瓜和煮雞蛋的習慣，而若能再來一碗清涼解暑的綠豆湯，對很多人來說這日子似乎也不那麼難過了。

綠豆湯

三伏時節，氣候炎熱，人們通常都食欲不振，這也是衆多胖子們最難熬的一個季節。在這段時間，人們通常都要比平時更加的消瘦，也就是常說的“苦夏”，而各地這些流傳的習俗就是針對“苦夏”而來，都是為了讓這個“三伏天”也能有好胃口，這樣才不那麼難熬。

苦夏

在中醫上還有在這個季節貼“三伏貼”的講究，就是常說的“冬病夏治”。

三伏貼

但“三伏貼”也不是随便亂貼的，有些病确實貼起來很有效，在寒冷冬季時确能感覺得出症狀緩解的效果，但還有些病貼過“三伏貼”後卻會起到反作用。

所以大家在貼“三伏貼”的時候一定要慎重，要在專業人士的指導下使用才行，畢竟身體是革命的本錢，謹慎點總是好的。