用青菜、雞蛋、肉末煮的粥，非常适合老人、小朋友或者病後修複需要養胃的朋友，營養美味好吸收。
By 薯條沾腐乳
用料
- 大米 半杯
- 清水 适量
- 後腿肉 50克
- 油麥菜 适量
- 鹽 半勺
- 雞蛋 1個
做法步驟
1、準備好大米
2、淘洗幹淨
3、加入适量清水
4、大火燒開，一直攪拌鍋底，防止粘鍋
5、油麥菜沖洗幹淨
6、切碎
7、豬肉剁碎備用
8、一直用大火煮好的粥，非常濃稠
9、放入肉末
10、攪拌均勻
11、放鹽
12、放入切成碎
13、攪拌均勻
14、打入一個雞蛋
15、攪拌均勻
16、大火煮熟
17、裝入碗中食用
18、成品圖
小貼士
油麥菜可以用生菜、菜心、大白菜等代替
大米的營養功效
大米可提供豐富B族維生素；大米具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五髒、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效；米粥具有補脾、和胃、清肺功效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！
喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
