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補腎煲湯食譜大全及做法

更新时间：2026-10-19 19:33:08

補腎煲湯食譜大全及做法（養顔美容湯）1

主要材料有，銀耳、蓮子、枸杞、紅棗

銀耳是一種食用菌，即是名貴的營養滋補佳品，又是一味扶正強壯的良藥，有益心血管，養顔護膚，通血，抑癌抗瘤，養陰補虛，抗衰抗輻射的功效。

枸杞具有很好的藥用價值跟營養價值，枸杞有抗腫瘤、抗氧化、抗衰老的作用。

蓮子我們都比較熟悉，不僅可以藥用還可以食用，蓮子中所含的蓮子糖是老少皆宜的滋補品。

紅棗又名大棗，紅棗營養價值極高，具有補中益氣，養心安神，美膚抗衰老的作用。

把這幾樣放在一起煲成湯，經常喝一點美容又養顔

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