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減脂運動

更新时间：2025-08-13 17:40:16

Day 20

體重：96.7公斤

早餐：

午餐：烤肉

晚餐：

運動：跳繩8000 簡易波比100個騎行10公裡

減脂運動（大體重減肥）1

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減脂運動（大體重減肥）4

減脂運動（大體重減肥）5

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