簡單粗暴又元氣的餐-tft每日頭條

首页

每日頭條

美食

簡單粗暴又元氣的餐

更新时间：2024-04-30 09:27:06

簡單粗暴又元氣的餐（這道簡餐宅家必備）1

飯團這樣做，健康美味，孩子大人都喜歡。

簡單粗暴又元氣的餐（這道簡餐宅家必備）2

午餐肉飯團

【所需食材】

午餐肉罐頭、米飯、壽司醋、肉松、海苔碎、海苔條。

簡單粗暴又元氣的餐（這道簡餐宅家必備）3

【操作步驟】

1.将午餐肉取出，厚切成4片，放入空氣炸鍋180℃烤10分鐘。

2.自制壽司醋：10勺米醋、1勺鹽、5勺糖，加熱。

3.在米飯上加入壽司醋、肉松、海苔碎，和米飯抓勻。

4.保鮮膜鋪在午餐肉盒子中，依次放入午餐肉、飯團，再放一片午餐肉，将午餐肉取出用海苔條纏好即可。

【營養小貼士】

午餐肉飯團，既能夠補充蛋白質、脂肪和微量元素，又提供了主食中的碳水化合物，質地柔軟可口，食用方便快捷，是居家的能量美食。最好加入紫米、熟芝麻和蔬菜，營養會更加全面豐富。

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Show More Comments

推荐阅读

清蒸鳜魚需要多少時間

鳜魚具有補氣益脾的滋補功效。鳜魚富含各種營養成分，肉質細嫩，極易消化。對兒童、老人及體弱、脾胃消化功能不佳的人來說，吃鳜魚既能補虛，又不必擔心消化困難。吃鳜魚有“痨蟲”的作用，也就是說有利于肺結核病人的康複。鳜魚肉的熱量不高，而且富含抗氧化...

2024-04-30

椒鹽豬蹄要怎麼做才好吃

椒鹽豬手是安徽大通著名的漢族風味小吃之一。蹄掌部的肉筋油潤發亮，一根大骨頭橫亘在肥腴柔軟的肉中，皮是焦焦脆脆的，所有的調料都預先腌進去了，吃到嘴裡滿口生香。今天來和大家說說這麼制作這道美食。準備食材：豬蹄、青紅尖椒、大蔥結、姜、蒜、香葉、冰...

2024-04-30

宿遷豆腐乳正宗做法

過年的時候在男朋友媽媽家裡吃到了這個菜嘔吼美味哦重點是賊簡單稱為有手就會的菜來來來做起來By卷毛橘用料五花肉600g豆腐乳4塊大蔥2段姜4片小米椒2根鹵肉料（賣東西的老闆配的）1小把料酒2勺老抽2勺生抽2勺做法步驟1、把肉切塊，洗一下2、準...

2024-04-30

紅糖雞蛋怎麼做不會壞

紅糖雞蛋怎麼做不會壞?材料準備：清水一碗半，生雞蛋3個，紅糖100g，我來為大家科普一下關于紅糖雞蛋怎麼做不會壞?以下内容希望對你有幫助!紅糖雞蛋怎麼做不會壞材料準備：清水一碗半，生雞蛋3個，紅糖100g。取一碗半的水(平時吃飯用的小碗就可...

2024-04-30

白糯米黑芝麻湯圓怎樣煮好吃

白糯米黑芝麻湯圓怎樣煮好吃?，接下來我們就來聊聊關于白糯米黑芝麻湯圓怎樣煮好吃?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!白糯米黑芝麻湯圓怎樣煮好吃大薯一隻；洗幹淨去皮切厚塊；燒開一鍋水，然後把大薯倒進去燒開；加入湯圓煮到略浮起，加入紅糖繼續煮...