你每次洗手後都會擦幹嗎？天氣變熱後，有人認為洗完手甩兩下就幹了，不用擦，有時甚至雙手濕漉漉地去做其他事情。

其實，這種做法會讓手白洗了，甚至還給病菌繁衍營造了有利環境。

《生命時報》邀請權威專家，告訴你如何洗手才能不給病菌留機會。

受訪專家

國家三級健康管理師 劉瑛

天津藥物研究所副研究員 李紅珠

中南大學湘雅醫院感染控制中心副主任醫師 李春輝

北京協和醫院感染内科副主任、主任醫師 馬小軍

洗手不擦幹，細菌再次繁衍

我國台灣疾病管理局一項研究調查顯示，當地約六成民衆洗手後不注意擦幹，手上細菌反而會增加84%。

研究人員強調，用肥皂或洗手液徹底搓洗雙手40秒以上，再用清水沖洗，能讓污垢或病原體離開手部，但最後一定要記得擦幹雙手。

任何清潔洗護産品都不能百分百殺死細菌。而是先通過搓洗，清除部分細菌，然後擦幹雙手，讓皮膚潔淨幹燥，不再适合細菌生存，這樣一來殘餘細菌難以繼續繁衍，甚至消失。

但如果洗手後不擦幹，潮濕的環境有利于細菌生存，殘留細菌很容易在手上再次繁衍，如果再用濕漉漉的手接觸其他物體表面，沾染了細菌，那麼短時間内又會滋生大量新的細菌。因此，洗完手後一定要擦幹。

最好選擇紙巾或幹淨的毛巾來擦拭，不要使用烘幹機。因為用紙擦手與用烘幹機相比，不僅幹得更快，還能更有效地防止病菌傳播。

一般來說，用紙或毛巾隻需10秒鐘即可擦除皮膚表面96%的殘留水分，15秒即可去除99%的水分。但用烘幹機吹幹雙手至少需要45秒，而一般人使用烘幹機的時間往往隻有十幾秒，且烘幹機的熱度為病菌繁殖提供了更好的環境，并不利于保持手衛生。

不同洗手産品如何挑選

市面上的洗手液五花八門，很多人一看到“消毒、殺菌”等字眼就買下，但這些産品真的有“殺毒”功效嗎？

洗手液挑“衛消證字”的

市面上的洗手液主要有兩大類，一類主打殺菌、抑菌功效，産品包裝上的衛生許可證号是“衛消證字”；另一類強調芳香滋潤、水潤保濕等作用，包裝上标注着“衛妝準字”。

“衛消證字”産品屬于消毒産品中的衛生用品，需經過安全性和消毒效果檢驗才能獲得該衛生許可證号。從功能上看，“衛消證字”的洗手液在殺菌抑菌方面的功效更勝一籌。

免洗洗手液選“酒精75%±5%”的

據世界衛生組織建議，選擇60%~80%的酒精濃度都可以，濃度太高（90%~95%）反而效果不佳。

購買免洗洗手液時重點看一下包裝，最好選“酒精75%±5%”的。此外，酒精遇火即燃，儲存時應遠離高溫、遠離明火。

在使用這類洗手液之後，不要立即靠近明火，例如點蚊香、抽煙、使用有明火的竈具等，避免發生意外。

濕巾選有獨立包裝的

如果選購非獨立包裝的濕巾，最好有密封貼、密封蓋，抽取後及時貼好密封貼、蓋好密封蓋，有效防止濕巾幹燥和細菌滋生。

這種洗手液對新冠病毒無效

免洗洗手液中經常有含氯産品，主要以苯紮氯铵和醋酸氯已定為有效成分。氯己定又叫洗必泰，屬于低效消毒劑，殺菌效果好，在消殺界占有一席之地，可以殺滅腸道緻病菌、化膿性球菌、緻病性酵母菌和醫院感染常見細菌。

但李紅珠表示，苯紮氯铵可以消滅病毒，但針對新冠病毒沒有證據顯示有效。這兩種成分對細菌有效，但對新冠病毒無效。

一份不留死角的洗手指南

現在大家都十分重視手部清潔、消毒，每天都要洗手很多次，然而錯誤的洗手方式，會給病菌可乘之機。

指縫也要洗

有人使用洗手液前沒把雙手完全浸濕。正确的使用方法是手浸濕後，把洗手液均勻地塗抹在整個手部，包括指間和指縫。

洗手液不能擠太多

洗手液不僅能殺死壞細菌，也殺死了好細菌，刺激皮膚。過量使用容易造成皮膚幹燥，使用後最好塗抹護手霜保濕。

洗手時間要夠

世界衛生組織建議，整個用肥皂或洗手液洗手的過程要達到 40~60 秒。

11種情況不能用免洗洗手液

流動水和肥皂洗手永遠是無法替代的，也是去除手上沾染的病原微生物的最佳方式，有些情況，不能使用免洗洗手液。

洗前摘下飾品

洗手前應摘下戒指、手表和其他飾品，再徹底清潔，以免局部藏污納垢。

指甲不宜過長

美國密歇根大學研究指出，如果指甲長度超過指尖3毫米，指甲縫中細菌超量的可能性是短指甲的5倍，其中就會包含一些流感病毒等微生物。

最後提醒，公共場合的洗手液會被很多人觸摸，壓力泵上藏匿的細菌堪比門把手、電梯按鍵上的細菌數量。因此，洗手後不要再次觸摸泵頭。▲

本期編輯：鄧玉

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