文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

一個人的競争力除了實力外，外在條件也是很重要的一部分。而在外在條件中，比顔值更重要的是身高。顔值可以通過化妝或者整容改變，但是身高卻不行，一旦孩子的“骨骺線閉合”，想要再長高就不太可能了。

孩子“骨線閉合”之前，身體會發出3個信号，家長早知道能及時補救，或許孩子的身高還能再竄一竄。

信号1：體重增加，身體開始變得粗壯結實

如果我們仔細觀察會發現，在長個子階段，孩子整體的身材是細高狀的，這是因為身高和體重是成比例發育的。如果孩子體重快速增加，而且身材開始變得粗壯、肌肉逐漸變得結實，家長們就要注意了，有可能是骨骼線閉合的征兆。

信号2：身高增長的速度減緩，甚至停滞

孩子身高增長速度減緩甚至停滞，很有可能是骨骺線提前閉合了，家長要多留意。這裡的減緩是相比之前而言的，比如孩子先前1-2年長高10㎝，現在僅僅隻長高1-2㎝，家長們就要注意了，最好帶孩子去醫院做檢查，用相關技術檢測骨骺線是否真的閉合了。

信号3：性特征提前發育穩定

青春期是孩子身體發育的黃金時期，男孩和女孩的性特征也開始發育。男孩子開始長喉結、變聲；女孩胸部開始發育等。如果孩子的性特征提前發育，家長就要注意了，很有可能是骨骺線在慢慢閉合，要及時去醫院檢查，耽誤了最佳治療時期，孩子身高就不會再長了。

家長一定要在孩子骨骺線閉合之前及時發現，用一些外在手段幹預，促進孩子長高：

現在的孩子普遍偏高，其中很大一部分原因是營養補充的到位。所以，為了促進孩子長高，家長要幫助孩子均衡補充營養。，每天一杯牛奶一個雞蛋，多補充蛋白質，也不要忘了維生素、微量元素的補充。除了日常飲食，也可以給孩子買相關的營養品，有針對性地補充營養。

晚上生長激素分泌會達到高峰，所以想要孩子長高，保證睡眠充足很重要。家長們要監督孩子每天按時入睡，最晚睡覺時間不得超過10點，不要熬夜。也要給孩子創造一個安靜、舒适的睡眠環境，幫孩子快速進入深度睡眠的狀态。

做運動會拉扯到關節，能把筋骨打開，也能刺激身體分泌生長激素。所以家長要讓孩子适當進行戶外運動，比如打籃球、跳繩等。進行戶外運動的時候，孩子也會多曬太陽，有助于維生素D的合成，能促進鈣質的吸收，可以幫助長高。如果怕夏天進行戶外運動會曬黑或者曬傷，可以塗抹防曬霜或者穿防曬衣，也可以選擇室内的運動，像是遊泳、去健身房鍛煉等。

春季是萬物生長的季節，也是孩子身高增長的黃金期，家長一定要把握住，争取在骨骺線閉合之前，讓孩子個子再竄一竄。

我是幫媽，一名高級育嬰師，私信“育兒”，幫您解答帶娃路上的困擾~

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