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備孕有助于排卵麼
備孕有助于排卵麼
更新时间:2025-08-03 20:10:48
hello,大家好,我是生殖醫生沈浣,今天來跟大家聊聊“基礎體溫知識”

人體在晨起尚未進行任何活動之前,所測量到的體溫稱之為基礎體溫(basic body temperature,BBT)。

通過測量基礎體溫,能初步了解女性是否有排卵及排卵後黃體功能的情況。

那基礎體溫的變化有規律嗎?

備孕有助于排卵麼(若身體出現這個)1

正常育齡女性的基礎體溫與月經周期一樣,呈周期性變化,而這種體溫變化與排卵有關。

女性月經周期,以月經見紅第一天為周期的開始,周期的長短因人而異,為21~35天不等。

以排卵日為分隔,分為排卵前的卵泡期,與排卵後的黃體期。卵泡期長短不一定,但黃體期固定為14天。

排卵後卵巢形成的黃體分泌黃體酮,會使體溫上升0.6℃左右。而使月經周期體溫呈現高低雙相,高溫期約持續14天,雙相體溫看下圖。

備孕有助于排卵麼(若身體出現這個)2

而如果沒有排卵的體溫,則缺乏這個波動,呈現為單相,請看下圖

備孕有助于排卵麼(若身體出現這個)3

所以,通過上面的兩個圖,聰明如你,是不是已經猜出來測量基礎體溫的第一個作用了?

對,可以用來監測排卵。

通常女性在來月經之前,體溫較高,處于高溫期;來月經之後,體溫則相對較低,處于低溫期。

如果在24小時之内,體溫增高了0.3~0.6℃,甚至更高,那麼表示此時正處于排卵的狀态。

除此以外,基礎體溫還可以幫助我們,初步判斷一下排出卵子的質量優劣程度。如果基礎體溫高溫期較長,可以持續13~14天,那麼就表示卵子的質量可能還不錯。

備孕有助于排卵麼(若身體出現這個)4

作者:範麗娟、沈浣

編輯:小超人、叨小妹

美術編輯:澀澀

未經許可,禁止轉載

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