hello，大家好，我是生殖醫生沈浣，今天來跟大家聊聊“基礎體溫知識”人體在晨起尚未進行任何活動之前，所測量到的體溫稱之為基礎體溫（basic body temperature，BBT）。
通過測量基礎體溫，能初步了解女性是否有排卵及排卵後黃體功能的情況。
那基礎體溫的變化有規律嗎？
正常育齡女性的基礎體溫與月經周期一樣，呈周期性變化，而這種體溫變化與排卵有關。
女性月經周期，以月經見紅第一天為周期的開始，周期的長短因人而異，為21～35天不等。
以排卵日為分隔，分為排卵前的卵泡期，與排卵後的黃體期。卵泡期長短不一定，但黃體期固定為14天。
排卵後卵巢形成的黃體分泌黃體酮，會使體溫上升0.6℃左右。而使月經周期體溫呈現高低雙相，高溫期約持續14天，雙相體溫看下圖。
而如果沒有排卵的體溫，則缺乏這個波動，呈現為單相，請看下圖
所以，通過上面的兩個圖，聰明如你，是不是已經猜出來測量基礎體溫的第一個作用了？
對，可以用來監測排卵。
通常女性在來月經之前，體溫較高，處于高溫期；來月經之後，體溫則相對較低，處于低溫期。
如果在24小時之内，體溫增高了0.3～0.6℃，甚至更高，那麼表示此時正處于排卵的狀态。
除此以外，基礎體溫還可以幫助我們，初步判斷一下排出卵子的質量優劣程度。如果基礎體溫高溫期較長，可以持續13～14天，那麼就表示卵子的質量可能還不錯。
作者：範麗娟、沈浣
編輯：小超人、叨小妹
美術編輯：澀澀
未經許可,禁止轉載
,
備孕有助于排卵麼
更新时间：2025-08-05 08:22:27
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations,
you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Show More Comments
相关案例
推荐阅读
紅毛丹的功效與作用
紅毛丹的功效與作用?紅毛丹的功效與作用如下紅毛丹有增強人體免疫力的作用：紅毛丹果肉裡含有的維生素可以讓細胞的抵抗能力增強，我來為大家科普一下關于紅毛丹的功效與作用?以下内容希望對你有幫助!紅毛丹的功效與作用紅毛丹的功效與作用如下。紅毛丹有增...
2025-08-05
推薦10款減肥食譜
推薦10款減肥食譜?早餐：豆漿一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗晚餐：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗，我來為大家講解一下關于推薦10款減肥食譜?跟着小編一起來看一看吧!推薦10款...
2025-08-05
最近指甲的月牙變多是什麼原因
指甲長在手指尖端，其主要作用就是保護，另外，稍微長出來的指甲造型可以讓我們更方便地撚起細小的東西。如果指甲發生異常，或許暗示了身體内部存在問題，要針對性檢查和治療。從指甲變化看身體健康指甲的生長情況會受到營養、情緒、疾病、外傷等因素影響，平...
2025-08-05
紅色詩詞的摘抄與賞析
《贈李白》杜甫（唐）秋來相顧尚飄蓬，未就丹砂愧葛洪。痛飲狂歌空度日，飛揚跋扈為誰雄。詩詞簡析：作者杜甫，唐代著名現實主義詩人，與“詩仙”李白合稱李杜。被後世稱為詩聖。其風格大膽，親民，意味深長，内容深刻。此詩是一首七言絕句詩，創作于天寶年間...
2025-08-05
喪屍電視劇韓國排行
▲竹内涼真（LISA的妹妹庫嚓/譯）清爽帥氣的日本男演員竹内涼真（27歲）迎來了轉型的關鍵時刻。竹内去年春天曾被寫真周刊雜志爆料，将交往了3年之久的女演員掃地出門，又立刻接了别的女演員同居，據說當時還發生了金錢糾紛。雖然所屬事務所否定了這一...
2025-08-05
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
