減肥米飯能吃嗎?減肥的人當然是可以吃米飯的米飯裡面，主要含的是碳水化合物，人體的能量主要是靠碳水化合物和脂肪來提供應該注意碳水化合物和脂肪攝入的比例，一般來說，建議按照1：1的比例攝入，這種比例是比較均衡和正常的，我來為大家講解一下關于減肥米飯能吃嗎?跟着小編一起來看一看吧!
減肥米飯能吃嗎
減肥的人當然是可以吃米飯的。米飯裡面，主要含的是碳水化合物，人體的能量主要是靠碳水化合物和脂肪來提供。應該注意碳水化合物和脂肪攝入的比例，一般來說，建議按照1：1的比例攝入，這種比例是比較均衡和正常的。
所以對于減肥的人來說，要盡量少食高糖，高脂，高油類的食物，多食優質蛋白。同時，要養成吃七分飽的習慣，少食多餐，細嚼慢咽。所以，對于減肥的人來說，米飯是可以進食的。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
