首页
/
每日頭條
/
美食
/
兒童活力營養早餐
兒童活力營養早餐
更新时间:2026-07-29 13:50:31

兒童活力營養早餐(老公和孩子都愛吃的雞蛋泡泡)1

以前做過無數次的油泡泡,它簡單方便,手不沾面,比油條還要好吃。今天與大家分享一款升級版的油泡泡----雞蛋泡泡,普通的油泡泡隻是象征性地加入了一個雞蛋,這款雞蛋泡泡加入了3個雞蛋,不僅營養價值提升,而且使做出來的泡泡更加喧軟,口感和味道更上一層樓,搭配牛奶、豆漿或者各種粥,都是一頓非常不錯的早餐。老公和孩子都說好吃,一起來看看吧:

兒童活力營養早餐(老公和孩子都愛吃的雞蛋泡泡)2

雞蛋泡泡

普通面粉400克,酵母4克,白糖5-10克,雞蛋3個,水約240克。

鹽4-5克,五香粉4克(喜歡就放不喜歡就不放)蔥花、胡蘿蔔碎适量

兒童活力營養早餐(老公和孩子都愛吃的雞蛋泡泡)3

首先我們準備400克普通面粉,先加入4克酵母,再加入5-10白糖,促進酵母發酵,現在是夏季溫度高放不放随意,冬季天氣寒冷最好适當放一點兒,然後用筷子把它們充分地攪拌均勻,再打入3個雞蛋。

兒童活力營養早餐(老公和孩子都愛吃的雞蛋泡泡)4

三個雞蛋去皮後的淨重約是160克,再少量多次地加入大約240克的清水,一直攪拌成這種沒有幹面粉顆粒的細膩的面糊狀就可以了。攪拌均勻之後蓋上蓋子室溫發酵(準備現做),或者蓋上保鮮膜冷藏發酵一個晚上(第二天早上做),提前拿出來回溫一會兒再做非常方便。

溫馨提示:水是用量根據雞蛋的大小來調整,水加上雞蛋的重量一共是400克,也就是與面粉的比例是一比一。

先準備幾根小蔥切成碎碎的蔥花,再準備一段胡蘿蔔先切成片再切成絲最後切成碎碎的顆粒狀,盡量剁碎一些,放入盤中備用。

兒童活力營養早餐(老公和孩子都愛吃的雞蛋泡泡)5

這是發酵好的樣子,體積明顯變大,有許多小泡泡出現,面糊就已經醒發到位了。

兒童活力營養早餐(老公和孩子都愛吃的雞蛋泡泡)6

先加入4-5克鹽,再放入4克五香粉,五香粉可以加也可以不加,根據自己和家人的口味,喜歡就放不喜歡就不放,最後再把切好的蔥花和胡蘿蔔碎也加進來。

兒童活力營養早餐(老公和孩子都愛吃的雞蛋泡泡)7

然後用筷子把它們再次充分攪拌均勻,一直攪拌成這種沒有氣泡的面糊就可以了。

兒童活力營養早餐(老公和孩子都愛吃的雞蛋泡泡)8

鍋中放油,中火燒至五成熱,用小勺子盛面糊在筷子的幫助下,依次下入調好的面糊,很快會浮起來成一個個的圓球形,全程用中小火炸,中途要多次翻動使其受熱均勻。

兒童活力營養早餐(老公和孩子都愛吃的雞蛋泡泡)9

一直炸至表面金黃就可以撈出控油了。

兒童活力營養早餐(老公和孩子都愛吃的雞蛋泡泡)10

這樣做出來的雞蛋泡泡,熱的吃起來外皮金黃酥脆,涼吃回軟有些筋道。

兒童活力營養早餐(老公和孩子都愛吃的雞蛋泡泡)11

撕開一個看看,内部多孔組織,蓬松喧軟,雖然是油炸的,隻是表皮沾了一層油,裡面一點也不油膩。可以頭天晚上把面糊調好,放入冰箱冷藏發酵,第二天早上用十幾分鐘的時間就準備好一家人的早餐,美好的一天從美味早餐開始,感興趣的朋友快試試吧。

感謝閱讀。喜歡就關注我吧,歡迎留言評論點贊轉發,共同交流美食心得。

,
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
吃奶粉拉肚子怎麼辦
吃奶粉拉肚子怎麼辦
我們的寶寶要是發生了腹瀉的疾病症狀以後,應該給他吃什麼好,相信這是我們家長們在護理孩子的時候最先想到的一個問題,現在我們寶寶腹瀉的發病率特别的高且孩子患病年齡低,自己的抵抗力不強,所以對于寶寶腹瀉的護理我們不容忽視,寶寶腹瀉期間的飲食和用藥我們都應注意什麼呢?首先,第一個方面是寶寶腹瀉吃什麼好?寶寶...
2026-07-29
冬天食物中毒怎麼辦
冬天食物中毒怎麼辦
冬天是一個特殊的季節,很多人都特别愛吃火鍋,但是火鍋是一種非常危險的東西,很多人都因為吃火鍋,導緻了食物中毒的情況,很多人對此都特别不是很了解,所以就無法采取有效的方法進行治療,結果導緻了病情的不斷加重,對症下藥是準則,下面就讓我們一起了解一下冬天食物中毒的治療方法吧。食物中毒是指吃入食物中的有毒物...
2026-07-29
吃什麼食物能夠提高記憶力
吃什麼食物能夠提高記憶力
吃什麼食物能夠提高記憶力1、雞蛋。大腦活動功能,記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關。實驗證明,吃雞的妙處在于:當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後,能産生出豐富的乙酰膽堿,進入血液又會很快到達腦組織中,可增強記憶力。國外研究證實,每天吃1、2隻雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿,對保護大腦,提高記憶力...
2026-07-29
吃什麼能拉肚子減肥?
吃什麼能拉肚子減肥?
衆所周知,拉肚子會讓人變得消瘦,于是有的人就想通過拉肚子來達到減肥的目的,專家表示,這種做法非常不可取,首先,拉肚子并不是真正的減肥,其次,長期這樣做會嚴重傷害身體健康。一、如果要人為的讓出現腹瀉一般來說隻要喝點冷水或冰性的冷飲或喝點冷的綠豆湯就行。追問:能減肥嗎?吃什麼減肥最快不反彈醫生回答:建議...
2026-07-29
沙棘飲料的功效是什麼?
沙棘飲料的功效是什麼?
沙棘是一種非常古老的樹木果實,沙棘的生命力還是非常頑強的,沙棘果就是沙棘的果實用沙棘果可以做成很多的飲料,是可以直接使用的,沙棘果還有很多的藥用價值,平時适當的喝一些沙棘飲料對身體有很多的好處,但是有什麼樣的好處就來給大家介紹一下吧!沙棘果實可以入藥,能夠止咳化痰、健胃消食、活血散瘀等。醫學研究表明...
2026-07-29
Copyright 2023-2026 - www.tftnews.com All Rights Reserved