5個半月寶寶補鐵輔食食譜推薦?給寶寶添加輔食時，好多媽媽都總是想着給寶寶補鈣，生怕寶寶發育不良其實，母乳及配方奶中已富含鈣質，隻要保證寶寶每天的奶量是不會缺鈣的，而母乳和配方奶中的鐵含量卻不能完全滿足寶寶所需，所以，寶寶真正容易缺乏的是鐵而引起貧血甚至智力低下，因此給寶寶的輔食一定要非常重視補鐵很多權威機構也都建議6個月開始給嬰兒添加的輔食應該是富含鐵的高能量食物，下面我們就來說一說關于5個半月寶寶補鐵輔食食譜推薦?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

5個半月寶寶補鐵輔食食譜推薦

給寶寶添加輔食時，好多媽媽都總是想着給寶寶補鈣，生怕寶寶發育不良。其實，母乳及配方奶中已富含鈣質，隻要保證寶寶每天的奶量是不會缺鈣的，而母乳和配方奶中的鐵含量卻不能完全滿足寶寶所需，所以，寶寶真正容易缺乏的是鐵而引起貧血甚至智力低下，因此給寶寶的輔食一定要非常重視補鐵。很多權威機構也都建議6個月開始給嬰兒添加的輔食應該是富含鐵的高能量食物。

大部分人可能都知道鈣而不知道鐵，不知道缺鐵但都知道貧血。其實鐵元素和人體的血液是直接相關的，具有造血功能，參與血蛋白、細胞色素及各種酶的合成，而且還在血液中起運輸氧和營養物質的作用。

既然知道了鐵和血液有關，所以寶寶如果長期缺鐵就會很容易導緻缺鐵性貧血，還有免疫力下降。不光如此，缺鐵還會影響智力發育，讓寶寶容易激動、淡漠，對周圍事物缺乏興趣，長久下去還會造成注意力、學習能力、記憶力異常，重度缺鐵性貧血甚至會威脅到寶寶的生命！

補鐵聖品首推動物肝髒、動物血。比如：豬肝、豬血，如果你的寶寶不願意吃這麼腥味大的食物，就給他多吃瘦肉，這三類的含鐵量都不錯，關鍵是吸收率也很高，大概20%多。此外，深綠色的蔬菜葉、蛋黃、豆類等也含鐵。

補鐵同時，千萬别忽視吃一些富含維生素C的食物，來促進鐵質吸收，如青椒、橙子、猕猴桃、西紅柿等等。

富含鐵的食物：豬肝、豬肉、牛肉、蛋、魚、蝦、豆類、紅棗、山藥、菠菜、海帶、木耳等。

顯然，鐵元素多富含在肉類或動物肝髒裡，好多寶媽一定會說了，我的寶寶不喜歡吃肉和豬肝怎麼辦？别急，齊媽這次為你帶來特色的補鐵輔食食譜，總有一道你寶寶愛吃的。直接戳輔食名可以查看詳細制作方法。

寶寶補鐵輔食食譜

1. 肝泥西紅柿湯（點擊查看詳細做法）

補鐵聖品“豬肝”，輔以富含維生素C的西紅柿，既能去腥，又能促進鐵質吸收。

2. 蛋蒸餃（點擊查看詳細做法）

蛋皮和肉餡都含豐富的鐵質，更重要的是非常美味。

3. 山藥蒸肉泥（點擊查看詳細做法）

山藥和肉的組合也是補鐵佳品，除此之外，還能健脾胃，改善寶寶胃口。

4. 蓮藕肉餅（點擊查看詳細做法）

如果你的寶寶不愛吃肉，可以嘗試這樣做，把肉的口感從硬變酥。

5. 彩色馄饨（點擊查看詳細做法）

如果你的寶寶還是不吃肉？就給他點顔色瞧瞧。

6. 自制兒童腸（點擊查看詳細做法）

不要眼饞外面那添加了不知道什麼東西的烤腸了，我們自己來給寶寶灌香腸，也能補鐵哦~

7. 咖喱雞海豚飯（點擊查看詳細做法）

除了補鐵，還補充維生素，另外，還很可愛有木有？

8. 蒸獅子頭（點擊查看詳細做法）

這樣做肉，寶寶再也不覺得難嚼了，還怕寶寶不吃肉？

9. 玫瑰花餃子（點擊查看詳細做法）

換個花樣包餃子，寶寶看了就想吃，這樣來補鐵可以不。

更多輔食分享，請關注頭條号及微信公衆号“齊哥家Family”。