孕婦喝酸奶有哪些好處-tft每日頭條

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孕婦喝酸奶有哪些好處

　　很多人都覺得，喝酸奶的口感比喝牛奶好，酸酸甜甜冰冰稠稠的。對于孕婦來說，喝酸奶也是有很多好處的，但孕婦喝酸奶應該挑選合适的時間進行。　　孕婦喝酸奶的好處　　調節腸胃功能。　　酸奶可以抑制腸道中有害細菌的繁衍，維護腸胃環境的，增強體質，而且它還能刺激身體産出更多的胃酸，幫助食物消化，增加飽腹感，提高吸收率，有效調節準媽媽的食欲。　　降血壓。　　根據某大學的調查，酸奶可以幫助人體調節血壓，每日飲用2-3杯酸奶的人患高血壓的概率要比普通人低50%。因此，擔心孕期血壓上升的女性，不妨飲用可口的酸奶來進行調理。　　婦科疾病。　　該飲品是“殺菌高手”，除了可以消滅腸道中的有害細菌，還可以抑制生殖器官細菌的繁殖。有相關指出，患有慢性酵母菌感染的女性，倘若堅持每天喝200ml，陰道酸堿度就可以恢複正常。因此，遭受私密處疾病困擾的準媽媽，如果擔心藥物對胎兒不利，不妨用酸奶來調理。　　增強體質。　　準媽媽飲用後，身體會産生某些維生素，不僅能抑制細菌的繁衍，而且可以增加身體的免疫防禦線，抵抗各類病菌的入侵。　　骨質疏松。孕期女性由于體質敏感，常有鈣質不足的現象，而酸奶是補鈣的好選擇。這種美味可口的飲料中含有VD和鈣元素，可以很好地呵護骨骼健康，而其特有的活性肽還能幫助準媽媽們吸收更多的鈣元素，遠離骨質問題。　　孕婦什麼時候喝酸奶比較好　　飯後半小時-2小時飲用比較佳。　　想要酸奶能夠在身體中發揮所長，要給它合适的生長環境。酸奶中的重要元素——活性乳酸菌，生存環境需要PH值大于5.4（弱酸），但一般在進食前，人胃部的PH值有1-2（強酸），并不适合其成長，即使它進入胃部，也會被胃酸給消滅。然而就餐後30分鐘-2小時，胃部環境會出現巨大變化，大量的食物會稀釋胃液，PH值也就增長到3-5，此時飲用，活乳酸菌便能發揮長處。,