燕窩小米粥吃了有什麼用-tft每日頭條

女人就應該對自己好，冬蟲夏草燕窩粥，保養效果好營養豐富

燕窩可以說是很多女性朋友十分喜愛和關注的一種補品了，用燕窩來炖粥吃，不僅口感非常好，保養功效也非常的好。而燕窩粥在制作上，也可以搭配其它的滋補藥材一起，這樣做出來的粥，營養自然更加的豐富。這裡就來介紹一下一種女性的滋補良品——冬蟲夏草燕窩粥。

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冬蟲夏草也是一種價值比較高的滋補品，很多人長期食用，身體情況确實有非常大的改善。如今，食補是消費者們鐘愛的一種方式，營養藥材的搭配食用常常能給人帶來意想不到的效果，那麼冬蟲夏草和燕窩在一起又會碰撞出怎樣的火花呢？

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實際上，冬蟲夏草燕窩粥除了是我們所說的營養豐富的補品以外，它也可以稱之為是一道美食，因為确實口感非常的好，比較軟爛濃稠，各個年齡階段的人群使用都是非常不錯的。以下就來看看冬蟲夏草燕窩粥的具體做法吧！

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在炖冬蟲夏草燕窩粥的時候，需要準備的食材有：燕窩一盞，冬蟲夏草三根，少許的大米（或者按消費者個人喜好也可以采用雜糧米或者是小米之類的）以及少許的冰糖。準備好這些食材以後，就可以開始制作冬蟲夏草燕窩粥啦！

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第1步，要把這些食材進行清洗，燕窩在洗淨之後還要進行泡發，米放在砂鍋内，加入平時熬粥時，用量的水就可以了。如果想要炖出來的更濃稠，這裡還可以再加上一個步驟，那就是将泡過的米用石臼等工具舂成碎米粒，再放入鍋中煮。

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第2步，把砂鍋放在大火上熬制，直到米快煮爛時，放入泡好的燕窩繼續炖煮，直到燕窩開始炖爛為止。

第3步，在粥中加入剛剛洗好的冬蟲夏草和準備的冰糖，冬蟲夏草可以切碎加入，但注意冰糖一定不能加得太多，這樣不僅會掩蓋粥的味道，而且還可能會破壞粥的營養成分。這個時候，要将大火轉成小火，炖煮的時間依據具體的情況而定，如果粥看起來已經非常的濃稠，燕窩也已經，完全炖爛了，就可以起鍋了。

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以上介紹的就是冬蟲夏草燕窩粥的做法了，女性朋友們快點學習起來吧！燕窩和冬蟲夏草都是對身體非常好的兩種滋補品，搭配做出來的粥鮮香濃郁，營養價值更是不必說，長期吃冬蟲夏草燕窩粥對人體，尤其是對女性身體的好處是非常多的。朋友們還知道冬蟲夏草燕窩粥的哪些做法呢？