說到養生，大家不免想到“針灸”。怎麼說呢？針灸在我們古代就有的治療疾病的說法，它是一種“内病外治”的醫術。也是中醫史上最出名的一次發明也不為過。而2006年中國中醫科學院申報針灸經國務院列入第一批國家級非物質文化遺産名錄。說起來，針灸可謂是我國的一大驕傲。那麼筆者認為常常針灸對身體可能更不好呢？

針灸

針灸是一種中國特有的治療疾病的手段。是通過經絡、腧穴的傳導作用，以及應用一定的操作法，來治療全身疾病的。針灸治療的适應範圍很廣，舉凡内、外、傷、婦、兒、五官、皮膚等各科的許多疾患，大部分都能應用針灸來治療，世界衛生組織（WHO）也公開宣布針灸對一些疾病确實有幫助。以下列出世界衛生組織（WHO）公布的43種針灸有效的病症，包括：呼吸系統疾病、眼科疾病、口腔科疾病、胃腸系統疾病、神經、肌肉、骨骼疾病等等。我們看的電視劇主演的中醫，也是“刷、刷、刷”用針灸就把病人給治好了。那麼，如果常常跑去針灸有什麼副作用或者不良的反應嗎？你值得注意。

針灸的針

科學針灸确有養生之效，但是如果您常常針灸的話，确實不能把針灸的效果最大化，那麼是效果不能最大化怎麼回事呢？

---- 很多人有沒有認為紮針灸的次數越多、時間越長，效果越好這等說法？然而，經過事實臨床實踐中發現，長時間、不間斷地針灸刺激或持續多日的針灸治療，并不能保證針灸效果的“無限疊加”。也就是說您最近針灸了，而且病情或者健康有了好轉，在繼續針灸，效果也不是特别的大。如多數情況下，如慢性疼痛、火針治療、月經病、周圍神經病等，有适當的治療間隔是必要的，這樣有助于患者的“針刺得氣”，從而起到扶正祛病的作用。當然，有一部分疾病如急性的疼痛、實性的呃逆(俗稱“打嗝”)、外感咳嗽、急性洩瀉、突發性耳聾等，建議由專業針灸大夫天天針刺，甚至每天兩到三次，以便有效緩解症狀，恢複健康。

以上是一些見解，　除此以外，不建議人們出于養生目的盲目“經常紮”“天天紮”，這樣沒有達到效果不說，能不能起到一定的作用還說不定呢？大家也不要相信電視上或者一些小診所，真有那麼神奇的話，還需要什麼醫療保險，咱去紮幾針不就完事了？筆者認為應根據不同的疾病性質來選擇合适的針灸療程，使針灸作用最大化。

對于針灸前後有講究，針灸出針後少量出血屬正常的，注意不能在過饑、過飽、過勞或醉酒的狀态下進行針灸。同時也不能常常去針灸，或許您這邊還未知的我國針灸确實可以養生，但是，切不可為了養生而養生，注重身體健康才是養生，筆者建議老人家或者中年人，保持健康、養生的方法有很多種，針灸确實可以養生，但是如果您飯後去散一下步，或者早上、晚上去跑一下步，根據自己的情況，做一些有益于自己的運動，也許，效果比針灸的效果還要好。

我國針灸