現在夜生活得豐富，很多年輕的孕媽們一下子懷孕沒調整過來自己的休息表或者就是看手機之類的一個不注意就會熬夜或者晚睡。這種習慣卻給胎兒發育帶來了不小的影響。而孕婦晚睡到底會有什麼影響呢?你别說，還挺多的，喜歡熬夜晚睡的孕媽跟貝安曉曉趕緊看看吧!

　　孕婦晚睡對胎兒有什麼影響?

　　對胎兒發育有影響

　　孕婦經常熬夜一般氣色都不會太好。如果長期這樣，并且營養也不夠均衡的話，可能會對胎兒的發育有影響，對将來寶寶的生長發育也會有影響，比如說長得慢啊，體重輕啊，小孩子腎精不足啊，等等。

　　對出生後寶寶的生活習慣有影響

　　孕婦經常熬夜，對将來寶寶的生活習慣會有影響。如果孕期睡得晚或者經常熬夜，寶寶出生後晚上很大比率都會睡不好，容易吵鬧，你自己到時候也很難帶的。

　　對寶寶不利

　　準媽媽在懷孕早期經常熬夜，對寶寶是不利的，這時候胎兒正處于主要器官的生長發育階段，如果媽媽的生物鐘颠倒，就會導緻内分泌失調，影響新陳代謝，影響寶寶的成長發育。

　　寶寶天生氣血虛

　　懷孕是一個消耗氣血的過程，而晚上11點至淩晨3點是肝膽造血的時候，如果經常這個點還不睡，就很容易造血不足，造成血虧，導緻寶寶天生血氣不足;

　　導緻早産

　　懷孕期間經常熬夜，去到一些比較喧嘩吵鬧的場所，對胎兒的危害也是相當大的，可能會影響到胎兒胎心加快，胎動增多，嚴重者會誘發子宮收縮，導緻早産。

　　使預産期推遲

胎兒是不喜歡熬夜的，孕婦經常熬夜會使預産期推遲，加大孕婦的身體和心理負擔。還會影響孩子的生物鐘，不利于孩子出生後養成良好的睡眠習慣。熬夜媽媽生出來的孩子還有煩躁焦慮、愛生氣、愛哭鬧的性格特點。所以，為了孕婦和寶寶的健康，孕婦最好不要經常熬夜啦。

　　孕婦睡眠不好怎麼辦?

　　(1)放松心情：懷孕期間保持愉快輕松的心情對胎兒發育能起到積極作用。實在睡不着，可以看看報紙看看書或聽聽輕音樂。

　　(2)白天少睡：白天睡太多，晚上就容易失眠，所以孕媽媽白天應該找一些其他的事情來緩解嗜睡的現象，白天盡量少睡。

　　(3)增加枕頭：适當增加一點枕頭的高度有利于改善睡眠。還可以用枕頭來支撐腹部和背部，放一個枕頭在腿部之間可以承托下沉的背部有助入睡。

　　(4)洗一個舒服的澡：睡前洗一個舒服的澡能使全身放松，有一定的催眠作用。

(5)睡前3-4小時内不宜運動：睡覺前運動會讓人的精神變得興奮，不利于睡眠。

　　貝安健康小貼士：正常人長久的熬夜都會給身體帶來很多負擔，孕媽晚睡熬夜就會有更嚴重的後果了。所以，調整好自己的生物鐘是非常有必要的，為胎兒的發育創造一個良好的環境。