大家都知道，核桃含有非常高的營養，而且對于男女老少都适宜。但是，對于孕婦來說， 怎麼吃才能更好的吸收呢？我們一起來看一看。
核桃含有豐富的營養，據測定，500克核桃仁相當于2500克雞蛋或4750克牛奶的營養價值，特别對大腦神經細胞有益的鈣、鐵、和維生素B1、維生素B2等成分含量比較高。但孕婦吃核桃的時間也有學問哦。
孕婦什麼時候吃核桃最好？在一天的哪個時段吃最好？一般來說，最好是在早餐到午餐之間，或是在午餐和晚餐之間，可以選擇制作一些點心在兩餐直接吃，每天吃三到五個即可。
核桃可以去皮後生吃，也可以研碎與紅糖拌合蒸包子吃，還可以煮粥或做成核桃餅吃，如果孕婦每天堅持吃幾個核桃，對自己身體的保養和對胎兒的發育均有很大的好處。
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