現在，跑馬拉松仿佛變成了一種高逼格的運動。很多公司的高管都參與了這項挑戰身體極限的活動，華為的副總裁丁耘去世給我們敲響了警鐘。
若是沒有經過專業和長期的訓練，貿然參加馬拉松比賽運動，我們的身體必會做出相關的應激反應。
超負荷的運動，必然導緻呼吸器官和血液組織的超負荷運轉。它們若停擺了怎麼辦？
什麼年齡做什麼樣的運動！
年輕20歲與30歲40歲，50歲60歲的身體和運動方式絕對不一樣。
20歲朝氣蓬勃，就應該多做一些激烈的運動；40，50歲，60歲身體的各個組織和器官都在向衰亡的方向發展，這個時候若是有激烈的運動，超負荷的運動，那是自找苦吃。
古人早就對養生有過總結，一動不如一靜；休養生息，給身體充分的休息，保持各個器官正常運轉和經絡的暢通，才是健康的人生。
否則，過度運動，心髒病，肺衰竭的征兆就會來臨。
誰不怕？
馬拉松是一項非常專業的運動比賽，分為初級中級和高級有短距離的5~10公裡，也有長距離的20~40公裡。若是沒有循序漸進的訓練和身體素質，長長的跑道就會變成人生最後的旅程。
有很多專家建議不要貿然參與這種運動，年齡40歲之上也要盡量避免。
有人建議全民馬拉松，現在看來是一個笑話。
公司有人參加馬拉松比賽的，經常說膝蓋疼，冬季的時候更為嚴重。
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