三九天吃什麼補身體?熱食三九天的時候溫度比較低，從腸胃的調理來說，此時就不要吃寒涼的食物了，每天都應該吃一些溫熱的食物，例如：喝熱茶、飲熱湯、吃熱飯等，下面我們就來聊聊關于三九天吃什麼補身體?接下來我們就一起去了解一下吧!
三九天吃什麼補身體
熱食
三九天的時候溫度比較低，從腸胃的調理來說，此時就不要吃寒涼的食物了，每天都應該吃一些溫熱的食物，例如：喝熱茶、飲熱湯、吃熱飯等。
新鮮蔬果
三九天的時候天氣比較寒冷，在這個時節裡面要經常吃一些新鮮的蔬菜和水果，能為身體補充充足的維生素以及水分，有利于身體健康。
溫補食材
三九天的時候溫度較低，身體能量流失也比較的快，此時段需要進食一些具有溫補功效的食材，例如：牛肉、羊肉、雞肉、豬肉等，推薦的食譜有：蟲草花烏雞湯、玉米胡蘿蔔排骨湯、白蘿蔔羊肉湯等。
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