秋季補什麼比較好?海藻海藻含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質，能促進細胞膜的流動而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護人體免受放射線的傷害肌膚衰老的主要原因就是細胞間喪失了“溝通”能力，而海藻海苔所含的脂肪酸又可以重建細胞間的橋梁，恢複細胞膜的流動，讓皮膚更緊緻有彈性，現在小編就來說說關于秋季補什麼比較好?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
秋季補什麼比較好
海藻
海藻含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質，能促進細胞膜的流動。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護人體免受放射線的傷害。肌膚衰老的主要原因就是細胞間喪失了“溝通”能力，而海藻海苔所含的脂肪酸又可以重建細胞間的橋梁，恢複細胞膜的流動，讓皮膚更緊緻有彈性。
核桃
俗話說得好：“七月核桃八月梨”，眼下已立秋，鮮核桃已經上市，建議大家核桃最好生食，這樣營養損失最少。核桃含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素，營養最全面，有養肝補腎、潤腸通便的作用。
蘋果
吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。且蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等。蘋果具有防輻射的作用，蘋果的成熟需要大量的日照，能有效吸收陽光中的射線。
阿膠
衆所周知，阿膠是一種極佳的補血養顔聖品。日常生活中，女性多吃一些阿膠，不僅能補血，讓氣血充足，整個人看起來也會更加有氣質，更加面若桃花，楚楚動人。不過吃阿膠有講究，體内濕邪重，心、肝、肺火旺盛，甚至陰虛有火的人，以及體内有淤血，脾虛者都不太适合吃阿膠來補氣血，這個千萬要注意！
紅棗
從以型補型，以色補色的角度上說，紅色的食物本身就具有補血之功效了。事實上，紅棗是女性補血的最佳保健品之一，因此建議貧血的女性日常可多食用紅棗，或是做成湯品，甜點都是不錯的，但是要記住紅棗中也是有糖分的，因此對于糖尿病病人來說切記食用太多。另外，黑棗中的鐵含量也是非常豐富。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
