做了一盤低脂牙簽肉，用雞胸肉代替豬肉，香辣好吃不怕胖，夏天來一杯冰啤或可樂，太滿足了
By ai在你左佑
用料
- 雞胸肉肉 1塊
- 料酒 2勺
- 蚝油 2勺
- 味極鮮醬油 3勺
- 烤肉料 少量
- 孜然粉 少量
- 黑胡椒粉 少量
- 牙簽 适量
- 食用油 适量
做法步驟
1、雞胸肉清洗幹淨
2、雞胸肉切丁，加2勺料酒
3、2勺蚝油
4、3勺味極鮮醬油
5、少量孜然粉
6、少量黑胡椒粉
7、少量烤肉料拌勻，腌制1小時
8、倒入少量食用油拌一拌
9、牙簽對折，串上雞胸肉丁，放入烤盤(烤盤鋪錫紙刷油)
10、送入烤箱中層170度15分鐘
11、燒烤料裡有黑芝麻很香
12、好吃不胖的牙簽肉
小貼士
雞胸肉腌制好加食用油，可使雞胸肉嫩而不柴
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！
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