孩子補鈣應該怎麼選?最近被很多媽媽問到，自己的孩子都1歲了還沒有長牙齒，而且晚上睡覺的時候總是睡不踏實，老是愛出汗，是不是缺鈣啊？，我來為大家科普一下關于孩子補鈣應該怎麼選?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

孩子補鈣應該怎麼選

最近被很多媽媽問到，自己的孩子都1歲了還沒有長牙齒，而且晚上睡覺的時候總是睡不踏實，老是愛出汗，是不是缺鈣啊？

鈣是人體所需的必要營養元素之一，不僅是人類骨骼和牙齒的重要組成成分，而且對于肌肉收縮、神經傳導、大腦思維活動、血液凝固、軟組織的彈性和韌性、維持酸堿平衡、維持毛細血管和細胞的通透性等方面都起着重要的作用。

兒童缺鈣的危害

在兒童的生長發育過程中，如果缺鈣，就比較容易出現煩躁、好哭、睡眠不安、多汗、易醒、出牙落後、比同齡人矮小等問題。如果缺鈣嚴重，還會影響孩子的骨骼健康發育，出現佝偻病、雞胸、方顱、囟門閉合延遲、“O”型腿等問題，使孩子運動機能發育落後、免疫力低下等等。

兒童鈣的需求

根據美國醫學科學院推薦，6-12月齡的寶寶每天所需鈣的量是260mg，維生素D的量是400IU；1-3歲的寶寶每天所需鈣則增加到700mg，維生素D的量是600IU；從4歲開始，每日推薦鈣的攝入量就達到成人需要水平1000mg；到9歲時，鈣的需要量則會增加到1300mg，遠高于普通成人所需的量。

一般在6個月以内的寶寶，母乳或配方奶是寶寶食物的唯一來源，這個階段隻要能夠保證充足的奶量，孩子鈣的攝入是基本可以得到保障的。6-7個月後，寶寶可以開始添加輔食，有些孩子從這個階段開始不愛喝奶，奶量攝入明顯減少，就有可能會出現鈣補充不足的情況。從4歲開始，兒童對于鈣的需求量已達到成人水平，如果膳食攝入不均衡，就更容易出現缺鈣的問題。

針對需要補鈣的兒童，現在市場上鈣劑品種繁多，那到底哪一種鈣更好，更适合呢？這個問題成了很多媽媽在選擇時的一大困擾。

兒童更适用于哪種鈣質

目前市場上售賣的鈣劑主要分為無機鈣和有機鈣，無機鈣常見的是碳酸鈣，有機鈣以檸檬酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣為代表。無機鈣雖然鈣含量高，但依賴于大量胃酸分泌，對胃多少會有些刺激，有機鈣雖然對胃的刺激小，但鈣含量較低。相對于這兩種類别的鈣，新型鈣乳鈣綜合了它們的優點。乳鈣主要來源于奶或奶制品，特别是牛乳中含有大量的酪蛋白，其水解物酪蛋白磷酸肽可以和鈣結合成可溶性複合物，提高鈣的溶解度。研究顯示，天然牛乳鈣不傷胃且好吸收，吸收率可以達到70%，是碳酸鈣吸收率的2.15倍，是乳酸鈣吸收率的1.75倍，是貝殼鈣吸收率5.5倍。還有研究表明，在補充相同含量鈣劑的情況下，乳鈣比碳酸鈣增加骨密度效果更加明顯。

另外強調一點，在兒童補鈣過程中，除了選擇天然乳鈣補充，還需要同步搭配維生素D才能更有利于鈣質吸收，達到事半功倍的效果。＃聰明孩子養成記＃#寶貝健康課堂#