成年人關心的東西很多，家庭，事業，還有身材，畢竟，誰也不想當個油膩的胖子。關于身材的好壞，懂的人會看你整體的線條，不懂的人就直接看你體重了。

此前，網上就有一張男神體重表，在朋友圈很火，大家紛紛轉發，想要看自己或者朋友是不是屬于男神。

該表主要是針對亞洲人的體型，老鐵們可以參考下，看自己在哪個梯度，是不是真的拖了後腿了

男神體重對照表

這麼一張體重表引起了衆多網友的熱議，有人欣喜的同時也有人愁，特别是肌肉男，一個個淪為土肥圓，瞬間就怒了。于是，有不少肌肉男不服，曬照反擊：

@ FLOW熊貓

健身這麼久，終于把自己練成了土肥圓，怪不得沒人愛！

@ 失眠是件可怕的事

健身這麼多年，我一直在土肥圓的行列裡徘徊，體重排名很穩定！

難怪肌肉男要反擊了，如果真按這份标準，施瓦辛格就是巨胖，強森更是沒法見人，事實上，對于體重及身材，國際上有條通用公式：

标準體重（男）=(身高cm-100)x0.9(kg)．

正常體重：标準體重 ± (多少）10％．

超 重：大于标準體重10％小于标準體重20％．

輕度肥胖：大于标準體重20％小于标準體重30％．

中度肥胖：大于标準體重30％小于标準體重50％．

重度肥胖：大于标準體重50％以上

當然，這條公式對于健身人群來說，還是存在諸多誤差，畢竟，身材好與壞不能完全看體重，因為相同體重下，健身與不健身的人體型可能相差十萬八千裡！所以體重不是關鍵，關鍵是肌肉和肥肉的比例。真正有肌肉或肌肉含量高的人，體重可能會比較重，但實際看起來卻又很性感。

早前就有一張對比圖很火，說的是2KG脂肪和2KG肌肉的體積對比！重量一樣，但脂肪明顯占據了更多空間。

所以，對于體重，我隻能說，體重僅僅是數字，并不能代表你身材如何。Facebook上有一組對比照非常火，不是因為她們有多漂亮性感，而是因為她們健身前後體重并未發生變化，但是體型卻發生了翻天覆地的改變。一起來看看吧！

健身多年，體重沒變，但身材越來越火辣。

健身的力量有多可怕呢，感受一下那洗衣闆一樣的腹肌，重量都藏在那裡了。

所以，體重大不一定是真的胖，同樣的，體重小也不一定是真的就瘦。有些人體重隻有60kg，實際上體脂率可能已經達到30%，比如這些明星，看起來很瘦但其實都是“隐性肥胖”。

說了這麼多，隻是想告訴你，不要太在意體重秤上的數字，你該關注的是你的體型，該關注的是你的體脂率。所以，所謂的“男女神體重表”僅能作為參考，而不能太迷信，畢竟體重隻是衡量身材的一個标準，我們最重要的還是要看體脂率和肌肉圍度！

不過，如果你的體重已經高到很離譜，啤酒肚很明顯的話，那就不用再糾結了，直接開始減脂吧！