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生孩子後真的會松弛嗎
生孩子後真的會松弛嗎
更新时间:2025-08-04 12:26:45

生孩子後真的會松弛嗎?小容(化名)的預産期快到了,懷孕期間,産檢結果一切正常但她卻非常焦慮,接下來我們就來聊聊關于生孩子後真的會松弛嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

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生孩子後真的會松弛嗎

小容(化名)的預産期快到了,懷孕期間,産檢結果一切正常。但她卻非常焦慮。

原來,小容所在的寶媽群裡,各位寶媽的“經驗”讓她産生了擔憂和恐懼。有些寶媽說,順産後自己下面變得很松,老公兩年沒碰我了,有時打噴嚏還會漏尿。

小容實在太糾結了,順産後下面真的會很松嗎?難道要換成剖腹産?

順産會讓下面變松,是真的

很多女性害怕生産完之後下面會變松,所以在生産時主動選擇剖腹産。那麼順産真的會導緻下面變松嗎?

實際上,在醫學中并沒有“陰道松弛”這一概念,這種表現被歸類到一種疾病中——女性盆底功能障礙型疾病。這類疾病包括:陰道在内的盆腔器官脫垂、尿失禁、便失禁以及一次相關的性生活障礙。

國内的臨床數據顯示,孕婦産後的女性盆底功能障礙型疾病發病率可達25.8%~35.3%,而大量研究表明,妊娠和分娩是導緻此病的最直接原因

剖腹産vs順産,哪個變松風險更大?

發表在JAMA《美國醫學會雜志》上的一項研究指出,盆底肌功能失調确實和分娩方式相關

該研究對1500餘名成功分娩過首胎的産婦進行了随訪調查,調查結果發現,與經陰道分娩(順産)相比,剖腹産産生壓力性尿失禁、膀胱過度活動症以及盆腔器官脫垂的風險更低。其中,陰道助産手術是增加盆腔器官脫垂風險的最重要因素

但此項研究也有它的局限性,例如一是樣本數量不夠多,二是助産手術的影響過大,無法直接比較順産和剖腹産之間的風險。

看到這,有的孕媽會疑惑:相比順産而言,剖腹産占有絕對的優勢嗎?事實并非如此,兩種分娩方式都有各自的優缺點。

首先,順産作為一種符合自然規律的分娩方式,能夠使新生兒在通過産道的過程中獲得第一次的鍛煉,這樣的孩子身體素質會更高。順産雖然有撕裂陰道的風險,但比起手術的剖宮産,并發症相對較少,恢複也更快。

其次,剖宮産雖然隻是打開宮體取出胎兒,但也是不折不扣的大手術,需要進行麻醉,要面臨術中術後出血和感染的風險。因此,若非産婦遇到緊急情況,建議先與醫生商議再選擇分娩方式。

松了,還能恢複嗎?

很多女性擔心生完孩子,自己再也回不到以前的狀态了。其實,多數的産後松弛能夠自我修複,大約在生完孩子三個月左右。可能與未生産前還是有一點差距,但并不會影響夫妻生活的質量。

有些女性為此感到焦慮,看到滿大街的美容院廣告,宣傳能夠“中藥縮印”,甚至是“縮陰術”,不免心動不已。小九在此提醒女同胞們,不要盲目相信這些沒有科學依據的宣傳,損失錢财事小,傷害身體事大,得不償失。

2個方法,讓你“緊”回來

其實産後松弛不必太過擔心,使用下面兩個方法,幫助你解決困擾多時的難題。

1.盆底康複

前面說到,陰道松弛是盆底功能性障礙的一種,而疾病就有它對應的治療方法。

對盆底肌肉進行針對性的康複治療,能有效改善松弛。盆底康複的治療方法包括:對盆底神經肌肉進行電流刺激、凱格爾訓練、多媒體生物反饋訓練、盆底重建手術等。寶媽可以在産後42天左右,前往正規醫院的康複中心,先進行盆底肌肉的評估,再根據受損程度選擇方案

2.pc肌緊緻大法

凱格爾訓練(pc肌緊緻大法)是不必借助外力、最簡單且有效的盆底肌鍛煉方法。

首先找到盆底肌,當我們收縮直腸和陰道,就能感受到盆底肌的存在;然後收縮3~5秒,放松3~6秒,再收縮,如此反複進行放松練習。每天可以練習2~3次,每次練習15~20分鐘,堅持一段時間後,會感覺盆底肌變得更有力了

這個運動可以随時随地進行,比如坐車、等人、看電影等,也可以在家躺着進行,這樣鍛煉效果更佳。

除了多次分娩外,導緻松弛的原因也包括胎兒過大造成的肌肉撕裂,困擾着無數的産後女性,甚至讓一些未生育的女性不敢懷孕。其實不必将産後松弛妖魔化,在生産後采取一些措施,大多是能夠恢複。

#清風計劃##39健康超能團#

參考資料

[1]順産後,下面到底會不會松?.醫學界婦産科頻道.2019-07-03

[2]Blomquist JL, Muñoz A, Carroll M, Handa VL.Association of Delivery Mode With Pelvic Floor Disorders After Childbirth, JAMA. 2018 Dec 18;320(23):2438-2447.

[3]盆腔器官脫垂的中國診治指南 (草案), 中華醫學會婦産科學分會婦科盆底學組,《中華婦産科雜志》2014 年 9 期

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