盯着電腦一整天，捧着手機玩遊戲，視力越來越不好。父母在慢慢變老，看報紙都要戴眼鏡了。患有近視眼的小朋友也越來越多。下邊分享一些小技巧，讓你在“捏一捏”中輕松預防近視眼，老花眼，大人小孩都能用。
1、捏手腕眼不花，看得清
養老穴有清頭明目，舒筋活絡的作用。經常按揉此穴，對緩解近視眼、老花眼都有好處。
取穴：手背朝上，觀察手腕的小指側，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸摸此部分，可摸到裂縫，養老穴就在裂縫中。
每天早晚各指壓10次至20次即可，這樣反複指壓，3個月左右，穴位的疼痛感就會消失，眼疾也會慢慢得到緩解。
2、捏拇指抑制白内障
在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道，分别是明眼、鳳眼、大空骨。
這組穴位分别位于拇指關節的兩側及中間處。明眼穴和鳳眼穴可改善急性結膜炎，還可以抑制老人性的白内障。
平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次，隻要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。
3、捏按眼眉，頭不暈，頭不痛
攢竹穴具有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼睑跳動等功效。
該位置位于眉毛内側邊緣凹陷處。按揉前要将手洗幹淨，以免眼睛感染。
此外，力度要适中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷及眼球。
如果您是在手機電腦旁邊工作的人，一定要注意勞逸結合，一旦工作時間比較長了，建議您放下手機，做一下這三個動作，然後您會感到耳聰目明，視野清晰。但是如果你隻為了消遣追擊或者是打遊戲的話，還是不還是要掌握一個度，否則的話，不僅僅傷害的是眼睛，還有身體的其他各器官都會受到影響。
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