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産後坐月子應該要幹什麼
産後坐月子應該要幹什麼
更新时间:2025-07-27 09:25:26

前兩天朋友剛生完孩子,正在家裡辛苦的坐月子,但是昨天晚上給我打電話,各種抱怨連連,吐槽婆婆的各種問題,而且說本來覺得懷孕時就很累了,沒想到生完孩子坐月子依然這麼累,生怕落下月子病。其實對于女人而言,如果月子沒做好的話,很可能會加速女人衰老。坐月子期間,這3件事做好了,産後恢複的也會更快、更好!

産後坐月子應該要幹什麼(希望你能做好這3件事)1

産後坐月子,希望你能做好這3件事,對産後恢複和寶寶發育好!

1、别總躺在床上,要适量活動

很多女人在懷孕晚期,感覺各種勞累,感覺生完孩子之後就可以輕松了。所以生完孩子之後,就想着各種休息,各種放松。所以在坐月子期間,如若再有個稱心的婆婆幫你帶孩子,那麼女人更是肆無忌憚了。其實産後經常躺在床上,這不利于惡露的排出和子宮的恢複。所以說産後想要身體恢複的好,在坐月子期間,不要總躺在床上,要适當的活動活動。

産後坐月子應該要幹什麼(希望你能做好這3件事)2

2、衛生做好很關鍵

生完孩子之後,老一輩人經常說,在做着月子期間不能洗澡、洗頭等,不然很容易落下月子病了。其實在坐月子的第一周,你可以不洗澡、不洗頭。但是如若在坐月子整個期間,也就是大約一個月左右不洗澡,很容易導緻細菌病菌滋生,進而很容易造成孕婦身體出現感染,反而不利于身體恢複,也可能會影響到寶寶的喂養。

産後坐月子應該要幹什麼(希望你能做好這3件事)3

所以說坐月子期間,衛生一定要做好,剛坐月子的第一周内,是排惡露的一個關鍵期,這時候可以暫時不用洗澡,但一定要注意勤換衣褲。但是過了一周之後,身體已經有所恢複,這時就應該注意洗澡,洗澡時一定要注意保暖,而且要注意控制水溫,盡量保持在38℃左右,洗完澡之後頭發一定要吹幹,不然很可能會導緻頭痛。​

産後坐月子應該要幹什麼(希望你能做好這3件事)4

3、注意控制情緒

女人在懷孕期間,脾氣就變得不好,這是由于體内激素變化所造成的,但是生完孩子之後,體内激素漸漸恢複正常,這種激素引起的脾氣變化會漸漸消退,但是愛生氣的習慣可能一下改不了。再加上坐月子時,本身自己身體就比較難受,還要照顧孩子,萬一再碰上一個不省心的公婆,更容易生氣了,這樣很容易會影響産後身體恢複,甚至會得到上産後抑郁,可能會影響到寶寶喂養。

你在坐月子時,以上3點是是否做好了呢?對此問題,你是否還有其他疑問的,歡迎在下方評論區裡面讨論。

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