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寶寶便秘快速解決的方法
寶寶便秘快速解決的方法
更新时间:2025-07-28 12:16:49

小虎今年3歲,平時吃飯有些挑食,愛吃肉,還要奶奶追着喂。這一段時間,媽媽發現小虎排便的時間越來越長,排便的次數也減少了,這種情況是便秘了嗎?應該怎麼改善呢?

寶寶便秘快速解決的方法(寶寶便秘怎麼辦)1

專家講解:

石家莊市第一醫院兒科(新生兒科)一病區主任趙莉表示,便秘是兒科門診常見的一種疾病,絕大多數的兒童沒有身體上的病變,屬于功能性便秘。

近年來,由于生活條件的改善以及有些家長對孩子的過度關愛,飲食過于精細化,兒童便秘人數呈明顯上升趨勢。引起便秘的原因包括飲食習慣、排便習慣、運動量不足、疾病原因等。

兒童的排便過程延長且出現排便困難的,會因為排便不出帶來痛苦的,都可以算是小兒便秘的情況。出現便秘後不僅會導緻寶寶因為不适從而引起情緒躁動不安,同時也會因為便秘導緻食欲不振、消化不良等問題。長期不注意采取治療措施就可能會導緻寶寶營養不良,對于寶寶的健康成長有很大影響。小兒便秘給孩子帶來很多不适,也影響了孩子們的健康。小兒便秘怎麼辦?四個妙招要記起來。

▲讓孩子補充足夠的水分

除了上火導緻大便幹結以外,腸道缺水也會導緻便秘的問題。因此建議家長定時給孩子喝水,一方面可以使得腸道濕潤,同時也能夠幫助大便順利排出。

需要注意,這裡的水指的是溫開水,而不是冰水。因為冰水對于寶寶腸胃的刺激過大,反而會導緻寶寶腸胃不适引發更大的問題。

▲适當增加兒童活動量

在出現小兒便秘的情況以後,建議家長多帶孩子去戶外散步玩耍,适當增加活動量,這樣可以幫助腸道蠕動加快,對于緩解便秘是有一定幫助的。

▲多吃粗纖維含量豐富的食物

之所以導緻便秘問題的出現,其中主要的原因就是寶寶腸胃蠕動變慢。想要改變這種情況,建議給孩子吃一些粗纖維含量豐富的食物,能夠幫助提高腸胃蠕動能力,對于促進大便排出緩解便秘效果是非常不錯的。需要注意的是,水果不能代替蔬菜,日常飲食中一定要注意增加蔬菜的攝入量。

▲适量給孩子喝點酸奶

酸奶是一種口感醇厚的飲品,很多小孩子都非常喜歡。喝酸奶還能夠有效調節寶寶腸道菌群平衡,幫助寶寶正常排便效果明顯。

(燕都融媒體記者 檀亞楠)

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