減肥為什麼是頑固性肥胖? 想減肥一定要“少吃多動”，，那麼到底怎麼樣少吃？需要怎麼樣吃？那就需要大家了解到底肥胖的根本原因是什麼？，現在小編就來說說關于減肥為什麼是頑固性肥胖?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
減肥為什麼是頑固性肥胖
想減肥一定要“少吃多動”，，那麼到底怎麼樣少吃？需要怎麼樣吃？那就需要大家了解到底肥胖的根本原因是什麼？
肥胖的根本原因是“糖類”，“糖類”（碳水化合物），也就是說吃多了碳水化合物，無異于吃糖，比如，中午選擇吃牛排的人不會胖，反而經常性吃面條或者米飯的人會胖！
人不會吃了脂肪就會原封不動地變成脂肪，但是過量的攝取糖類就會使葡萄糖量多餘，就會轉化為中性脂肪（甘油三脂），也就是“沒用完的能量”
想要瘦下來重要的就是要控制“血糖值”也就是“控糖”
給大家說下糖類的分類：
多糖類：米飯、面包、意大利面、薯類等
二糖類：砂糖
單糖類：果糖
記住這些，吃飯的時候有的放矢地選擇适合自己的食物，好好吃飯，才能幸福地減肥！
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