大家既然想減肥，對減肥的知識需要了解一些，比如脂肪是怎麼來的，隻有了解了源頭，才能更好的去控制體重，消滅脂肪，做一個快樂的小瘦子。
脂肪來源一：動物油脂或植物油
動物油脂和植物油就是我們日常所見到的黃油、花生油等等，這些食用油都是有脂肪的，如果過多的食用就會增加身體的脂肪。
脂肪來源二：食物中的脂肪
除了食用油外，脂肪的另外一大來源是食物，像牛奶、堅果、谷物裡也都是含有脂肪的。
人體攝入脂肪後，主要是被小腸吸收，所以容易産品我們常說的啤酒肚，脂肪一部分随着時間被身體消耗，另外一部分餘出來的會留在身體裡，堆積成肥肉。
如果想減少脂肪的堆積，可以從源頭上控制，減少含有脂肪的食物攝入，像糖分很高的奶茶、飲料等就不要喝了。
另外就是增加熱量的消耗，通過運動來加大脂肪消耗量，不給脂肪堆積的可能，也可以達到控制體重的目的。
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