​上周五，公司一位身體倍兒棒，幾乎從不生病的同事突然渾身無力，惡心嘔吐，腹痛如刀絞，跑廁所吐了不下五次，當時我們都以為她中暑了。

昨天看到北京朝陽官方微博通報，說朝陽部分小區居民感染諾如病毒，而我們同事正好居住在發病的小區，食用了受污染的飲用水導緻病毒感染，目前她的身體已無大礙。

有孩子的人應該都很熟悉諾如病毒，因為小朋友是諾如病毒的高發群體。孩子抵抗力低，并集中生活在幼兒園，導緻病毒傳播速度更快，範圍更廣。諾如病毒通常在夏季（7月-8月）和冬季爆發，每到諾如病毒高發季節，家長們都如履薄冰，生怕孩子中招。

諾如病毒，又稱諾瓦克病毒（Norwalk Viruses ），是人類杯狀病毒科(Human Calicivirus，HuCV)中諾如病毒（Norovirus,NV）屬的一種病毒。是一組形态相似、抗原性略有不同的病毒顆粒。

諾如病毒的傳染性很強，以腸道傳播為主，還可以通過污染的水源、食物、物品、空氣等傳播。傳播途徑以手--糞--口為主，比如有人感染了諾如病毒，你接觸到了這個患者，或者接觸到了他的嘔吐物，喝了他水杯裡的水，甚至與他共處一室，都會感染到諾如病毒。因此，中國疾控中心建議居民，如果家中有諾如病毒感染病人，應盡快采取消毒措施，以防病毒快速傳染。消毒對象重點包括病人排洩物、嘔吐物及其容器、餐飲具、廁所以及病人經常接觸的環境物體表面、室内地面、牆壁、家具表面、衣服、物品等。

諾如病毒的感染症狀包括：惡心、嘔吐、發熱、腹痛和腹瀉，通常是毫無征兆的突然發病，伴随渾身無力。

感染了諾如病毒不要恐慌，也不要急于吃抗生素，因為它是一種自愈性疾病，抗生素對它來說是無效的，反而會殺死腸道内的有益菌，導緻菌群紊亂從而加重腹瀉；抵抗力強的人一般2~3天會不治自愈，不會留下後遺症。如果發燒、嘔吐、腹瀉特别嚴重，可服用退燒藥和止瀉藥，并進行密切觀察。

1、注意個人衛生，勤洗手，外出回來一定要用香皂洗手；

2、夏季是腸道疾病的高發季節，應該着重注意飲食衛生，不吃路邊小攤，冷飲應适量，不喝生水，肉類盡量吃熟透的；

3、遠離受病毒污染的病人、區域和物品，如果水源受到污染，應選用純淨水作為生活用水；

4、保持居住環境清潔衛生，每周至少要消毒一次，煮醋水對于諾如病毒來說沒有作用，最好的方法是使用含氯消毒劑對家裡的地面、牆面、門把手、常用物品、孩子玩具等進行擦拭消毒；衣服也可以用消毒液定期浸泡消毒；

5、一旦感染諾如病毒，飲食上應避免高油高脂和辛辣食物，以半流食為主，比如米粥、爛面、新鮮蔬菜等。待好轉後，慢慢加入固态食物，比如饅頭、包子等。禁止在腹瀉期間喝市售的飲料、高糖果汁等飲品。

6、諾如病毒傳染性強，一旦感染，為了他人健康，建議痊愈後再去上班或上學。

7、兒童、孕婦、老人抵抗力弱，更應在衛生和飲食上多加注意，加強體育鍛煉，均衡飲食，提高抵抗力，将病毒抵擋在身體之外。

• 資料參考來源：中國科學院武漢病毒研究所《病毒小百科：諾如病毒》、