關于喝牛奶有哪些注意事項?牛奶是非常常見的一種食物，富含蛋白質，還能幫助補鈣不過，有些常見的牛奶喝法，其實是錯誤的你“中招”了嗎？，今天小編就來聊一聊關于關于喝牛奶有哪些注意事項?接下來我們就一起去研究一下吧!
關于喝牛奶有哪些注意事項
牛奶是非常常見的一種食物，富含蛋白質，還能幫助補鈣。不過，有些常見的牛奶喝法，其實是錯誤的！你“中招”了嗎？
1.用牛奶服藥？
早餐有牛奶，又需要吃藥，很多人就會用牛奶服藥，但這樣做是錯誤的。用牛奶服藥，牛奶中的鈣與鎂等礦物質離子會與藥物發生化學反應，容易使藥物表面形成覆蓋膜，降低了藥效。專家建議，不僅不要用牛奶服藥，服藥前後的一兩個小時之内，最好都不要喝牛奶。
2.用含乳飲料代替牛奶？
很多人會用各種口味的含乳飲料來代替牛奶，實際上，含乳飲料的營養比不上牛奶，喝含乳飲料并不能達到喝牛奶的效果。仔細查看牛奶和含乳飲料的配料表，我們可以發現，純牛奶的配料一般隻有牛奶一項，而含乳飲料的配料表中，第一項往往是水，第二項甚至第三項才是牛奶。這也說明，含乳飲料中水的含量要高于牛奶。更直接地比較二者的營養成分，我們可以看營養成分表中蛋白質的含量。國家标準規定，牛奶的乳蛋白含量需大于2.8%，而含乳飲料蛋白質含量不小于1%，乳酸菌飲料不小于0.7%即可。含乳飲料的另一個問題，是添加了大量糖。一些含乳飲料的含糖量，甚至比碳酸飲料更高。
3.現擠牛奶更好嗎
有時候，街頭會有人賣現擠的牛奶，有人認為這樣“純天然”的牛奶更好喝，也更有營養。但事實上，按照國家的相關規定，售賣生奶是非法的。現擠牛奶沒有經過檢測，有可能攜帶布氏杆菌等細菌。由于無法保證擠奶的環境衛生、容器消毒情況，也容易感染其它細菌。即便将現擠的牛奶煮沸，已經産生的細菌毒素也難以完全除去。而正規乳企出廠的牛奶，會對奶源進行篩選，出廠前還會經過一系列殺菌消毒的處理工序，保障了牛奶的安全衛生。
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