不喜歡工作應酬，不願結識新的朋友

習慣沉默，疲于解釋

喜歡獨處，不想和别人說話

……

朋友，你有“社交恐懼症”嗎？

答題規則：請對照實際情況，選擇最貼合自身的描述，并計算總分。

總分：85-100分

稱号：社交絕緣體

社恐指數：85%

能打字就别語音，能線上就别線下，社交場合能躲則躲！你在人際交往中有些焦慮緊張，擔心言行舉止是否自然，擔心外表是否得體，過分在意别人對你的評價，社交于你而言是個沉重的負擔。

總分：60-80分

稱号：社交終結者

社恐指數：56%

與其說是社恐，不如說你是社交冷漠。你有一定的社交能力，但不喜歡跟别人打交道，線上騷話連篇，線下沉默寡言。在社交中，你對熟人能敞開心扉，打成一片，但遇到陌生人就略顯緊張及缺乏信心。

總分：0-55分

稱号：社交小天才

社恐指數：21%

社恐是什麼東西？你就是傳說中的“社交天花闆”吧！你是朋友中的氣氛擔當，有你在就不用擔心尴尬冷場。你在社交中充滿自信，大大咧咧不拘細節，和什麼人都能很融洽地相處，十分受大家歡迎~

01

前幾天出門，路過一家奶茶店。

排隊的人不多，但我還是下意識地找小程序點餐，信号不太好，朋友的奶茶做好了，我還在等待空白頁面加載。

朋友疑惑，問為什麼不直接跟店員點單。

“社恐，不想交流。”

線上點單可以慢慢挑選，而排隊卻要提前看好菜單，想好喝什麼，有時店員問起來腦子突然空白，為了不耽誤後面排隊的人，隻能随便點一杯:（

02

能線上處理的，絕不線下完成，能打字交流的，絕不語音，這成了很多年輕人的生活常态。

年輕一代大多是獨生子女，高高的樓房隔斷了鄰裡關系，年幼時我們便少了很多社交機會。

在成長的過程中，随着通訊發展，我們越來越依賴手機，工作、學習、交流、戀愛，都可以在線上來完成，久而久之，我們便習慣躲在屏幕背後，不願暴露于人前。

03

想過改變這種狀态嗎？

“嗯，我嘗試過。”

為了挑戰自己，我主動申請了上台演講，提前一周做準備，夢中都是演講的場景，精神壓力很大。别人眼中一場十分鐘的演講，折磨了我一個星期，事後還因效果不佳，産生自我懷疑的消極念頭。

于是我想：真的有必要突破自己，去挑戰那些不擅長、不喜歡的事情嗎？

我雖然不擅長社交演講，但方案做得很好，人各有所長，稍微的不足并不影響日常生活，為什麼要強迫自己成為不擅長的人呢？“社交”或“不社交”隻是一種選擇，它不會阻礙我們成為更好的自己。

“雖然我不擅社交，但這就是我， 我也挺喜歡這樣的自己~”

大家的評分是多少呢？歡迎來評論區讨論分享~