如果你去問那些長期去健身房鍛煉的人，對于增肌來說，最重要的荷爾蒙是什麼？他們肯定會說“睾酮素”。

當你的睾酮素水平獲得提高，全身的肌肉狀态和力量，都将有新的突破。

如果你還打不起精神學習如何自然促睾，那麼下面這個消息會讓你心跳加速“30歲之後，睾酮素水平開始每年下降1%～2%”。

睾酮素對男人有多重要

睾酮素是什麼

睾酮是男性激素的主要成份，對于提高男性性欲望，保持男性性功能起着至關重要的作用。

對男性來說，睾酮是最重要的性激素，關系着肌肉力量、體能、性生活和骨質強度，我知道你們對下肢力量更關心，其實無論是否健身，所有男性都依賴于睾酮的生理功能。

睾酮素會直接影響到你的肌肉恢複和生長，而體格健壯的男性往往具有更高的睾酮素水平。

為什麼人家健身都練得身強力壯，結果你自己跑健身房，肌肉不見長，整天又累又虛？

睾酮素水平低，可能就是你每天練卻不長肉的原因！

其實我們對促睾常常有個誤區，以為促睾就是提升性能力，其實并不全是，你很多身為男性的生理功能，甚至精神狀态、體型等，都和睾酮素有關。

肌肉的生長也缺不了睾酮素，如果你睾酮素水平本身就偏低，恐怕不會那麼容易練出肌肉，甚至，連瘦下來都難。

也許你覺得自己還年輕，熬夜、加班、喝酒、訓練後沒有及時的休息……這些已經在悄悄地透支你身體的年齡。

有些報告指出，在三十歲以後，大部分男人的睾丸酮的分泌都會緩慢下降，到80歲時，體内存在的睾酮含量僅有年輕時的1/50。

當它在體内的含量低于正常水平時，會引發男性軟弱無力、性沖動減弱、甚至失去性欲等情況，這也就是為什麼一般男人到了中老年，會"不行了"！

讓你快速增肌的秘密

怕睾酮素水平偏低？

那就别胖啊

有研究顯示，如果你的體脂偏高，那麼睾酮水平就會随之下降，反之，你的雌性激素水平會逐步上升。

說人話就是：胖會讓你失去男性魅力。

除了要保證足夠的睡眠等，保持足夠的肌肉水平，也是維持睾酮素水平正常的方法。

公認的最佳體脂率範圍差不多在8-15%左右，所以我們健身保持體型，最完美的就是，穿衣顯瘦，脫衣有肉。

撸鐵還不補充睾酮

你每天流的汗都白搭了

健身房沒少打卡，連頓串兒也不敢撸

健身就是看不到效果，

整天睡不醒，脫發

運動完打不起精神反而更累，

肌肉不長，打個球體能都跟不上了，

情緒低落，容易發怒，性欲下降，

……

在運動健身中，睾酮是負責重量訓練時增加肌肉的激素。

高頻率高強度的訓練很容易導緻睾酮缺乏，如果你平時有健身習慣，還沒有好好補充睾酮，那麼你的增肌會更難，激素水平也會下降。

适當地補充睾酮 定期的重量訓練，能打造一個肌肉結實的身體，而強健的身體素質，能讓睾酮素水平也自然地獲得提升。

促睾怎樣能讓你更瘦？

1 分泌兒茶酚胺刺激脂肪分解

睾酮刺激 β 腎上腺素能受體, 通過 β 腎上腺素能受體兒茶酚胺可以刺激脂肪分解。

2 提高基礎代謝幫助燃脂

我們所說的增加瘦體重，其實就是增肌，睾酮素能強化你的增肌效果，而增肌能幫助提升身體的基礎代謝，增加身體熱量消耗，有助于在相同飲食條件下，出現肥胖的幾率更低。

玩健身的都懂基礎代謝是怎麼回事：如果你的基礎代謝允許你吃兩碗飯，那麼即使吃得多，身體也不會存儲脂肪，相反地，如果你的基礎代謝偏低，隻吃一碗飯就已經足夠身體耗能，那麼剩下的熱量，就會被身體存起來，也就是我們說的——長胖了。

這就是為什麼你的朋友每天跟你吃差不多的東西，你卻比他要胖。

也就是說，睾酮素水平和你的身體狀态是互相影響的，體脂過高，睾酮素水平就可能會下降，而如果你想瘦得更快點，就注意你的睾酮素水平。

促睾，激發你的男性魅力

既然睾酮素對男性這麼重要，我們有什麼方法來提升睾酮素水平嗎？

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“

大重量訓練

大重量訓練後肌肉組織會有所撕裂，當你開始休息時，身體就會自覺修複肌肉組織，使得睾酮素分泌。

适當的有氧訓練

長時間的有氧訓練會抑制睾酮素的分泌，所以要把控好時間。

增加蛋白質攝入

補充優質的蛋白質，不僅可以有效維持肌肉增長，還能更好地維持睾酮分泌。

避免酒精攝入

大量飲酒卻會抑制睾酮素水平的提升。

保證充足睡眠

良好的睡眠不僅能夠讓身體得以修複，還能夠保持肌肉增長，維持腺體正常的睾酮分泌。

規律的性生活

規律的性生活有助于提高男人的睾酮激素水平。

有人說，既然這樣，那我把上面這些全做到不就行了，何必花冤枉錢？

聽起來好像蠻有道理的樣子，但是你體内的睾酮素含量，已經基本維持在一個穩定的水平，很難一下子就獲得立竿見影的提升，這個時候，你可以試試内服的方式來補充。

老規矩，今天也給大家推薦一款狠貨——sixstar增肌促睾素，7天就能助你增加活性睾酮素。

睾酮素是天然的提取物，沒有副作用，不是興奮劑，更不含激素，非常适合健身愛好者、運動員、備孕人士等。

天然配方，安全高效

檸檬酸：促進活性睾酮分泌，提高運動表現

銀杏葉提取物：有效擴張血管，提升運動力量和能力

紅景天萃取物：增強免疫功能，促進肌肉修複

六星增肌促睾素

➀促進肌肉生長，增加肌肉力量

➁增強性能力，保持興奮狀态

➂提升體能，加速訓練恢複

Sixstar促睾素效果怎樣

Sixstar是北美銷量第一的運動營養品牌，與肌肉科技同一個公司。現有針對運動員和運動愛好者的運動營養補劑産品中，Sixstar 是最講究運動科學研究的品牌。

在美國，六星品牌有NBA球形威斯布魯克、WNBA球星坎迪斯帕克等一大批體育明星代言助陣。

Sixstar在北美

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不少用戶在使用後也開始瘋狂pick促睾素：運動表現有明顯提升，精神狀态和肌肉修複力也上了一個新台階。

Sixstar上市十餘年來備受運動人群關注，效果和口碑也都是有目共睹。

如果你還在為精神狀态不夠好、肌肉怎麼練也不長這些問題煩惱，趕緊下單試試這款“促睾神器”，效果有多棒，試過的人才知道。

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一項又一項的研究表明，睾酮素提高到正常或者正常水平以上時，肌肉含量和力量都有明顯的提升。

合理安排好你的飲食和睡眠，再保證一個良好的睾酮素水平，你一定會得到更好的增肌效果！