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番薯闆栗糖水的做法

更新时间：2026-05-30 11:22:57

番薯闆栗糖水的做法（我心中的冬日限定）1

紅薯有滋補肝腎，抗癌，通便等作用。栗子含有豐富的營養成分，有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫等功效。番薯和栗子都含有較多的澱粉，冬天吃能快速補充人體所需的熱量

By 薯條沾腐乳

用料

闆栗 300克
紅薯 1個
黃冰糖 40克

做法步驟

番薯闆栗糖水的做法（我心中的冬日限定）2

1、準備好闆栗

番薯闆栗糖水的做法（我心中的冬日限定）3

2、準備好紅薯

番薯闆栗糖水的做法（我心中的冬日限定）4

3、闆栗切開一個小口或者劃十字

番薯闆栗糖水的做法（我心中的冬日限定）5

4、放入鍋中

番薯闆栗糖水的做法（我心中的冬日限定）6

5、煮8-10分鐘

番薯闆栗糖水的做法（我心中的冬日限定）7

6、瀝幹水分

番薯闆栗糖水的做法（我心中的冬日限定）8

7、剝去外殼

番薯闆栗糖水的做法（我心中的冬日限定）9

8、紅薯削皮

番薯闆栗糖水的做法（我心中的冬日限定）10

9、切成塊

番薯闆栗糖水的做法（我心中的冬日限定）11

10、紅薯放入鍋中，加适量清水

番薯闆栗糖水的做法（我心中的冬日限定）12

11、放入剝好的闆栗

番薯闆栗糖水的做法（我心中的冬日限定）13

12、大火燒開蓋上鍋蓋，轉中小火煲40分鐘

番薯闆栗糖水的做法（我心中的冬日限定）14

13、放入冰糖

番薯闆栗糖水的做法（我心中的冬日限定）15

14、繼續小火煲10分鐘

番薯闆栗糖水的做法（我心中的冬日限定）16

15、裝入碗中，開吃

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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