今天是一日一餐的第54天，先來秀一波給自己112天減肥取得小小的成果的獎勵。減肥的112天裡，從128斤-108斤瘦了20斤，衣服從XL- L -M的蛻變，人更有自信，也更有信心争取S碼。
胖的時候不喜歡買衣服，因為再好看的衣服上身都不好看。更不喜歡逛街，容易傷自尊心，容易受打擊。這兩天把之前的衣服拿出來試了一下，感覺都大了一圈！所以決定買一套衣服獎勵一下自己。如下圖我終于可以穿M碼了。
如下是今日份中餐：
包心菜蒸餃8個：嘴饞了，吃完了
涼拌羊雜：吃了裡面羊雜
羊肉湯：羊肉吃完了，湯喝了幾口
梅幹菜扣肉：肉吃了4片
包心菜蒸餃8個：減肥可以吃蒸餃子，但在吃蒸餃子時需要适量，盡量不要吃得過飽，而且蒸餃是面粉所制作的，通常含有蛋白質和碳水化合物，但含有的熱量和脂肪較高，在減肥時期，盡量少吃蒸餃。
涼拌羊雜：吃羊雜不會引起身體發胖的。羊雜脂肪熔點較高，不容易被機體所吸收。羊雜裡含有豐富的蛋白質，維生素和多種微量元素，适當的食用有利于身體的健康，減少疾病的發生。
羊肉湯：減肥的人是可以喝羊湯的，喝羊湯對于減肥不會有太大的影響，羊湯所含的脂肪含量非常的少，喝一些羊湯不會引起長胖的，而且羊湯中含有豐富的蛋白質，可以補充人體所需要的氨基酸，增加人體的免疫力，但是也不宜吃太多！
梅幹菜扣肉：減肥的話是不建議吃扣肉的，因為扣肉中是含有大量的油脂、脂肪和熱量的，吃太多扣肉的話是不利于減肥的，實在嘴饞可以适量吃點。
這就是我2022/8/26日的一日一中餐，明天繼續加油！
如果您對我的減肥有什麼看法，或者有什麼建議，請您留言指教，也請您關注點贊支持，謝謝您！
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
