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黑椒雞胸肉沙拉做法

更新时间：2026-09-04 18:35:23

黑椒雞胸肉沙拉做法（學會這道雞胸肉沙拉）1

春節吃得太油膩，需要來點低熱量的～

By TinaZjf

用料

雞胸肉 2塊
黃瓜半根
小番茄 3個
黑胡椒碎 2克
玉米 50克
六月鮮輕鹽醬油 2勺

做法步驟

黑椒雞胸肉沙拉做法（學會這道雞胸肉沙拉）2

1、加入姜蒜片和2勺六月鮮輕鹽醬油，腌制10-15分鐘

黑椒雞胸肉沙拉做法（學會這道雞胸肉沙拉）3

2、腌制時将黃瓜、小番茄切好擺盤

黑椒雞胸肉沙拉做法（學會這道雞胸肉沙拉）4

3、熱鍋冷油，一勺油

黑椒雞胸肉沙拉做法（學會這道雞胸肉沙拉）5

4、加入腌制好的雞胸肉，小火煎至兩面金黃

黑椒雞胸肉沙拉做法（學會這道雞胸肉沙拉）6

5、玉米粒汆水撈出備用

黑椒雞胸肉沙拉做法（學會這道雞胸肉沙拉）7

6、雞胸肉上可以撒上黑胡椒，擺好就可以開吃啦～

小貼士

1. 這個量适合女生，可以根據自己的需求添加哦； 2. 煎雞胸肉要小火，不然容易焦哦。

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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