血管堵塞是中老年人常見的問題，是導緻心腦血管疾病的根本原因，而且随着不良生活習慣和飲食習慣的改變，很多人過了30歲之後就開始出現血管堵塞的問題，從而導緻冠心病、腦梗、心梗等心腦血管疾病的發病人群越來越年輕化。

血管堵塞越來越年輕化，六大原因，是否你也在其中

1. 長期高油高鹽高糖飲食

重口味的食物更能刺激人的味蕾，讓人胃口大開，而且習慣吃重口味的食物後，叫你吃一些清淡的食物，會讓你覺得淡然無味。

而人以食為天是我國人們根深蒂固的思想，品嘗美食更是每個人的愛好，随着現在一些高油高鹽高糖食物的種類越來越多，人們品嘗後隻會越來越喜歡這些食物，從而導緻長期的高熱量攝入，不但增加肥胖的幾率，而且也增加了血管堵塞的幾率。

也是因為這樣，現在很多人過了30歲，尤其是過了35歲之後就會出現高血壓、糖尿病、高血脂等多種問題。

2. 壓力大，情緒波動大

人到了中年，上有老，下有小，工作壓力肯定會大，生活上總會有不順心的時候，從而很容易導緻情緒波動大。

但是如果長期壓力過大，情緒波動大會影響到體内激素的分泌，從而導緻血管痙攣，導緻血壓升高，從而影響到血管的彈性，增加血管堵塞的風險。

3. 缺少運動

血液循環變慢，人的新陳代謝變慢，就會導緻血管粘附在血管壁上，從而導緻血管堵塞。

而人随着年齡的增長，身體機能衰退，如果加上缺少運動，就會導緻血液循環變慢，從而導緻血液黏稠，血管堵塞。

4. 長期熬夜

長期熬夜會影響到人的内分泌平衡，影響到體内激素的分泌，不但會增加糖尿病、甲亢這些内分泌性疾病的風險，而且還會刺激體内一些激素的分泌，從而導緻血管收縮，血流變慢，血液黏稠，從而增加血管堵塞的風險。

5. 愛吸煙

長期吸煙，煙草中的有害物質不但會導緻血管的彈性變差，而且煙草中的尼古丁還會導緻體内有利的高密度脂蛋白減少，有害的低密度脂蛋白增加，從而促進動脈硬化，增加血管堵塞的幾率。

6. 過量喝酒

雖然說一些中藥泡酒對人體有一定的好處，但是如果喝多了，再好的酒對人體都是有害的。

酒精不便會損害人的肝髒，從而影響到體内脂肪的代謝，導緻脂肪堆積，從而導緻血管堵塞，而且酒精還會損害人的大腦神經，從而增加腦血管疾病的風險。

血管堵塞不是一兩天導緻的，而且由于長期的不良習慣堆積下來所導緻的，不要等到血管堵塞了再想去改變，而應該從年輕的時候就開始注意，那樣才能避免血管堵塞，減少心腦血管疾病的風險。

參考文獻：

1. 鄧煥新，韓東梅 . 血管堵塞的原因及防治措施 . 糖尿病之友 . 2021年

2. 劉光 . 如何發現和預防血管堵塞 . 健康向導 . 2019年第005期

3. 錢琦 . 血管堵塞不可怕預防保養是關鍵 . 青春期健康 . 2017年第020期